Ting er virkelig på vei nedover nå...

[AnonymBruker]

Ting er virkelig på vei nedover nå... 

Jeg havnet plutselig inn i en depresjon med selvmordstanker, så begynte jeg å selvskade mer (men på måter som ikke synes så det er vel greit nok), har begynt å falle inn i spiseforstyrrelse igjen med å spise minimalt eller overspise og kaste opp, også fant jeg en flaske vodka som jeg har drukket av de siste dagene...

Dette ender jo garantert ikke bra, men akkurat nå orker jeg ikke bry meg. Jeg fortjener ikke bedre.

Anonymkode: 4cf85...e44

[Glitter]

Du fortjener jo bedre. Det er depresjonen som snakker. Med mindre du bruker å tenke at andre vanlige mennesker ikke fortjener bedre så er det ingen grunn til at du ikke skal gjøre det heller. 

Hvor lenge har det pågått? Har du hatt det bra en stund, slik at fallhøyden ble veldig stor? Det kan vekke slike destruktive reaksjoner. 

Hva har du av hjelpe-nettverk? 

Husk på; Du har vært deprimert før og du har kommet deg ut av det. Du har opplevd å ikke ha selvmordstanker. Det kan du få oppleve igjen hvis du holder ut. Selvmordstanker er sykdom som snakker. Ikke noe man ville tenkt som frisk. Og det blir bedre. 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (3 minutter siden):

Du fortjener jo bedre. Det er depresjonen som snakker. Med mindre du bruker å tenke at andre vanlige mennesker ikke fortjener bedre så er det ingen grunn til at du ikke skal gjøre det heller. 

Hvor lenge har det pågått? Har du hatt det bra en stund, slik at fallhøyden ble veldig stor? Det kan vekke slike destruktive reaksjoner. 

Hva har du av hjelpe-nettverk? 

Husk på; Du har vært deprimert før og du har kommet deg ut av det. Du har opplevd å ikke ha selvmordstanker. Det kan du få oppleve igjen hvis du holder ut. Selvmordstanker er sykdom som snakker. Ikke noe man ville tenkt som frisk. Og det blir bedre. 

Ja, du har rett i at det er depresjonen som snakker, er vanskelig å rive seg løs fra. Jeg har hatt det slik i snart 2 uker. Men har eskalert mest siste dager. Jeg hadde det bra før så ja, det ble ganske så høyt fall. Til vanlig har jeg oppfølging fra psykiater en dag i uka, men han har ferie nå og er tilbake om 2-3 uker usikker på nøyaktig når. Nå har jeg oppfølging av akutt ambulant team.

Anonymkode: 4cf85...e44

[Glitter]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Ja, du har rett i at det er depresjonen som snakker, er vanskelig å rive seg løs fra. Jeg har hatt det slik i snart 2 uker. Men har eskalert mest siste dager. Jeg hadde det bra før så ja, det ble ganske så høyt fall. Til vanlig har jeg oppfølging fra psykiater en dag i uka, men han har ferie nå og er tilbake om 2-3 uker usikker på nøyaktig når. Nå har jeg oppfølging av akutt ambulant team.

Anonymkode: 4cf85...e44

Det er virkelig hardt den fallhøyden med tilhørende krasjklanding. 

Bra du får oppfølging av ambulant team. Tror du bare må ta dag for dag. Også om du klarer sette deg mål om en aktivitet per dag samt spise til måltider og sove om natta. Du vet vel, de typiske tiltakene. 

Håper du snart blir bedre.

[AnonymBruker]

Glitter skrev (8 minutter siden):

Det er virkelig hardt den fallhøyden med tilhørende krasjklanding. 

Bra du får oppfølging av ambulant team. Tror du bare må ta dag for dag. Også om du klarer sette deg mål om en aktivitet per dag samt spise til måltider og sove om natta. Du vet vel, de typiske tiltakene. 

Håper du snart blir bedre.

Det er hardt ja. Ja, jeg forsøker ta dag for dag... Jeg bare trodde ikke det kunne bli noe verre også ble det. Men jeg skal komme meg igjennom det om enn jeg bruker uhensiktsmessige mestringsstrategier osv. Takk for det.

Anonymkode: 4cf85...e44

[Glitter]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Det er hardt ja. Ja, jeg forsøker ta dag for dag... Jeg bare trodde ikke det kunne bli noe verre også ble det. Men jeg skal komme meg igjennom det om enn jeg bruker uhensiktsmessige mestringsstrategier osv. Takk for det.

Anonymkode: 4cf85...e44

Noen ganger er skadereduksjon mer hensiktsmessig enn avholdenhet. Hvis alternativet er å ta den helt ut. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (54 minutter siden):

Ting er virkelig på vei nedover nå... 

Jeg havnet plutselig inn i en depresjon med selvmordstanker, så begynte jeg å selvskade mer (men på måter som ikke synes så det er vel greit nok), har begynt å falle inn i spiseforstyrrelse igjen med å spise minimalt eller overspise og kaste opp, også fant jeg en flaske vodka som jeg har drukket av de siste dagene...

Dette ender jo garantert ikke bra, men akkurat nå orker jeg ikke bry meg. Jeg fortjener ikke bedre.

Anonymkode: 4cf85...e44

Du fortjener og ha det bra. ❤️

Anonymkode: 06771...fe7

[AnonymBruker]

Glitter skrev (12 minutter siden):

Noen ganger er skadereduksjon mer hensiktsmessig enn avholdenhet. Hvis alternativet er å ta den helt ut. 

Ja, det er sant. Avholdenhet er ikke alltid realistisk å få til.

Anonymkode: 4cf85...e44

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Du fortjener og ha det bra. ❤️

Anonymkode: 06771...fe7

Takk ❤️

Anonymkode: 4cf85...e44

[Kashmir-]

Men.. ta det fra en uvitende. Er det ikke å belønne deg selv du egentlig driver med? Sånn mtp å fortjene.

[AnonymBruker]

Kashmir skrev (17 minutter siden):

Men.. ta det fra en uvitende. Er det ikke å belønne deg selv du egentlig driver med? Sånn mtp å fortjene.

På hvilken måte mener du da?

Anonymkode: 4cf85...e44

[Kashmir-]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

På hvilken måte mener du da?

Anonymkode: 4cf85...e44

At du gjør ting du føler behag med? Det som ville vært ubehagelig er jo om du lot være å selvskade og drikke? Det ville jo vært mer straff, som i å fortjene. 

Eh.. 🙂 ser du hva jeg mener? 

[AnonymBruker]

Ts. Denne er til deg. Du er god nok. 

Anonymkode: 06771...fe7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ting er virkelig på vei nedover nå... 

Jeg havnet plutselig inn i en depresjon med selvmordstanker, så begynte jeg å selvskade mer (men på måter som ikke synes så det er vel greit nok), har begynt å falle inn i spiseforstyrrelse igjen med å spise minimalt eller overspise og kaste opp, også fant jeg en flaske vodka som jeg har drukket av de siste dagene...

Dette ender jo garantert ikke bra, men akkurat nå orker jeg ikke bry meg. Jeg fortjener ikke bedre.

Anonymkode: 4cf85...e44

Klart du fortjener bedre ❤️ 

Vil egentlig ikke gi råd eller virke bedrevitende. Men prøv å tenk at dette er bare et lite tilbakesteg, du skal ikke nedover igjen. Prøv å tenk hva som har hjulpet før, og gjør noe positivt for deg selv. Det er ofte tankene våre som gir oss vonde følelser. 

Anonymkode: d706c...44e

[AnonymBruker]

Kashmir skrev (18 timer siden):

At du gjør ting du føler behag med? Det som ville vært ubehagelig er jo om du lot være å selvskade og drikke? Det ville jo vært mer straff, som i å fortjene. 

Eh.. 🙂 ser du hva jeg mener? 

Jeg ser hva du mener. Har ikke tenkt sånn på det før egentlig, men du har ett poeng. 

Anonymkode: 4cf85...e44

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Ts. Denne er til deg. Du er god nok. 

Anonymkode: 06771...fe7

Takk.

Anonymkode: 4cf85...e44

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Klart du fortjener bedre ❤️ 

Vil egentlig ikke gi råd eller virke bedrevitende. Men prøv å tenk at dette er bare et lite tilbakesteg, du skal ikke nedover igjen. Prøv å tenk hva som har hjulpet før, og gjør noe positivt for deg selv. Det er ofte tankene våre som gir oss vonde følelser. 

Anonymkode: d706c...44e

Takk. Jeg skal forsøke ta bedre vare på meg selv disse neste dagene.

Anonymkode: 4cf85...e44