Søvn og uro/angst

[AnonymBruker]

Hei, jeg har slitt en del med dårligere søvn en stund. Jeg våkner og snur meg mye i løpet av natten og sover mindre enn det jeg har gjort før. Jeg sliter med angst og uro som er mest fremme på morningen og litt utpå dagen.. 

Jeg legger meg rundt 22-22.30 og hører alltid på meditasjon for å få ro og sovner letterer til det. Men sovner ikke før i 00-00.30 tiden og våkner mellom 06-07 hver dag. Jeg er b menneske og alltid hatt behov for mer timer søvn enn dette. Men våkner til uro i kroppen. Ligger i senga lengre for å prøve å sove mer men uroeb tar ovenhand.
Jeg tar melatonin 3 mg hver kveld. Føler jeg er i en ond sirkel der lite søvn forsterker uroen min og angsten. Skal høre med legen om hva jeg kan gjør for jeg blir veldig oppgitt av dette

Anonymkode: 00a4b...520

[AD for alltid]

Har du forsøkt Remeron?