Er poenget med eksponeringsterapi å lære seg å stå i det?

[AnonymBruker]

Er poenget med eksponeringsterapi å lære seg å stå i det?

Anonymkode: 31996...002

[AnonymBruker]

Jeg tenker det, ja.

Anonymkode: c450d...b4b

[kupton]

Hensikten er å oppleve at om en står i det, vil angsten relativt raskt gå nedover. Dersom en eksponerer seg jevnlig, vil en oppleve at angsten som oppstår i begynnelse blir stadig lavere og også går raskere over.

I tillegg er det av betydning at en utfordrer katastrofetankene. En opplever at en ikke går i stykker, en tåler det, det forferdelige en har forestilt seg skjer ikke osv.