Andre som grubler mye på nettene?

[AnonymBruker]

Fryktelig slitsomt! Bp2-depresjon.

Anonymkode: 3443a...00d

[Glitter]

Nei. På nettene er da jeg endelig får pause. Sover stort sett greit bortsett fra ved hypomani. 

Har du prøvd å høre på en rolig podcast for å fange tankene dine? Jeg hører feks på Guro og guru, Fysisk for psykisk og psykologlunsj samt krimpodden, hverdagspsyken og hos Peder. Ja og sinnsyn. De er alle rolige nok til at jeg får sove. Pia og psyken og hjernetrim må jeg være våken for. Og relasjonspoden. For de er så mye energi i. 

Endret 11. september 2023 av Glitter

[AnonymBruker]

Jeg tar med bekymringer i senga. Skulle ønske jeg slapp.

Anonymkode: b6f8d...5af

[AnonymBruker]

Jeg gjorde det før. Men fikk tips som funket for meg: Gjør en avtale med selv om at du kan gruble på dine ting i morgen kl 18. Sett av tid til grubling og bekymringer. 

Jeg sover lettere med en slik avtale. Og ofte i morgen kl 18 har jeg ikke behov for de grublingene.

 

Anonymkode: 8ca4e...62f

[Marye]

Nei, på nettene ligger jeg bare å sparker med beina pga restless legs