Bp2-deprimert. Hva gjør du for å hjelpe deg selv?

[AnonymBruker]

Jeg går litt på jobb, trener og er sammen med familien. Har mye selvhat og kjenner meg skikkelig mislykket.

Anonymkode: bf337...a96

[Glitter]

Prøver å gå tur og trene, kose meg med serie, lage mat etc. 

[AnonymBruker]

Spørs på graden. Tillater meg selv å være deprimert. Trenger jeg timeout om det er 1 time eller  dager trenger jeg mørket, blir alltid ekstremt lyssky. Er jeg veldig ille ser jeg på det som en seier at jeg klarer å sitte i stua en time med solbriller, gjør det da noen ganger hver dag.. Slik er det aldri mer enn 14 dager. Som regel en uke.

Hakket høyere så begynner jeg å gjøre små ting, og ikke minst bade i varmt vann.

Etter det den tiden som varer lengst, der jeg er tiltaksløs og null energi, er der jeg sliter. Føler alt er tvang og jeg tvinger og jeg tvinger. Slik kan jeg være lenge. Den perioden er angsten ekstrem.

Så våkner jeg bare en dag kan gå alt fra 1 dag til  12 mnd etter depresjon kom og jeg føler meg lykkelig og må passe veldig på jeg ikke flyr enda høyere opp.

Men inni det hele så vet jeg at det blir bra igjen. Kun når jeg ikke klarer å ta vare på meg selv jeg ikke ser ett ørlite lys i horisonten.

 

Anonymkode: f935e...8bd

[lavender]

Jeg forsøker holde på rutinene, gå på jobb, fortsette å holde på med hobbyer selv om jeg kanskje ikke helt har samme interessen lengre, gå turer og trene.