Har bestemt meg for å begynne med vinterbading

[Gjest lavender]

Jeg har en stund tenkt tanken på å begynne med vinterbading, og har nå bestemt meg for å hoppe i det. Hører jo at det kan hjelpe på bl.a depresjon (som jeg sliter med). Jeg tenker det kan jo ikke skade å prøve 🙂

Noen her som driver med det? Har du merket noen positive effekter? 

Endret 10. november 2023 av lavender

[AnonymBruker]

Min svigerinne, som har isbadet i mange år, anbefaler opptrapping.  Altså, at man rett og slett ikke slutter med utendørsbading ved sommerens slutt, men gradvis venner seg til kaldere og kaldere vann,

Ellers sier hun at man ikke må bade alene.  Ikke stupe/hoppe ut i vannet, men senke seg langsomt ned.  Ikke opphold deg for lenge ute i vannet, spesielt ikke med hodet, og varm deg opp umiddelbart etter at du har gått opp av vannet.

Hun er sjelden syk og påstår isbadingen er grunnen, men hun startet ikke med å hugge hull i isen i 15 minus på land, hun tok det gradvis.

Anonymkode: 8096e...73b

[Worriesome Plenty 2]

Brrr hver sin lyst🥹 Men lykke til.

[Gjest lavender]

  AnonymBruker skrev (På 10.11.2023 den 15.06):

Min svigerinne, som har isbadet i mange år, anbefaler opptrapping.  Altså, at man rett og slett ikke slutter med utendørsbading ved sommerens slutt, men gradvis venner seg til kaldere og kaldere vann,

Ellers sier hun at man ikke må bade alene.  Ikke stupe/hoppe ut i vannet, men senke seg langsomt ned.  Ikke opphold deg for lenge ute i vannet, spesielt ikke med hodet, og varm deg opp umiddelbart etter at du har gått opp av vannet.

Hun er sjelden syk og påstår isbadingen er grunnen, men hun startet ikke med å hugge hull i isen i 15 minus på land, hun tok det gradvis.

Anonymkode: 8096e...73b

Ekspander  

Tror du det er for sent å begynne nå da? Det er ikke så alt for kaldt her jeg bor nå. Ligger på rundt 5 grader. 

Ellers takk for tips, har forsøkt lese meg litt opp på artikler osv 🙂

[Gjest lavender]

  Worriesome Plenty 2 skrev (På 10.11.2023 den 15.35):

Brrr hver sin lyst🥹 Men lykke til.

Ekspander  

Hehe, takk for det 😄

[AnonymBruker]

  lavender skrev (På 10.11.2023 den 14.04):

Jeg har en stund tenkt tanken på å begynne med vinterbading, og har nå bestemt meg for å hoppe i det. Hører jo at det kan hjelpe på bl.a depresjon (som jeg sliter med). Jeg tenker det kan jo ikke skade å prøve 🙂

Noen her som driver med det? Har du merket noen positive effekter? 

Ekspander  

Hvor i landet bor du?

Anonymkode: 7939c...8da

[Gjest lavender]

  AnonymBruker skrev (På 10.11.2023 den 21.25):

Hvor i landet bor du?

Anonymkode: 7939c...8da

Ekspander  

Vestlandet 🙂

[AnonymBruker]

Det kan være farlig. Så enig med hun over her. Start på sommeren. 
Ellers er det anbefalt å dusje i så kaldt vann man klarer på slutten av en dusj. Det har samme effekt. 

Anonymkode: 7bd0f...3c8

[Gjest lavender]

  AnonymBruker skrev (På 11.11.2023 den 15.12):

Det kan være farlig. Så enig med hun over her. Start på sommeren. 
Ellers er det anbefalt å dusje i så kaldt vann man klarer på slutten av en dusj. Det har samme effekt. 

Anonymkode: 7bd0f...3c8

Ekspander  

Ok, så det er for sent å starte nå egentlig?
Takk for tips, skal forsøke det.

[cilie]

  lavender skrev (På 11.11.2023 den 21.07):

Ok, så det er for sent å starte nå egentlig?
Takk for tips, skal forsøke det.

Ekspander  

Det er bare å starte nå, men gjør det i kontrollerte former. Kan anbefale kalde dusjer. 

[AnonymBruker]

Skal det bades må det minst være 28 grader.

Anonymkode: 567ac...537

[påskelilje]

Jeg isbadet i vinter  én gang, i minus 10 grader, i sjøen! Gikk fint det! Vi hadde riktignok badstu, som vi var i både før og etter.

Jeg forlenget badesesongen mye utover høsten, og forrige gang var i ei elv oppe på fjellet, med et par minus i lufta og kanskje pluss ti i vannet. Det er en måned siden nå.

Ellers er jeg enig med de andre her med at du ikke bør bade alene. Ikke dukk hodet og helst ikke hendene. Lurt å ha med sitteunderlag som du kan tråkke på når du skal kle deg etterpå.

[Gjest lavender]

  cilie skrev (På 11.11.2023 den 21.42):

Det er bare å starte nå, men gjør det i kontrollerte former. Kan anbefale kalde dusjer. 

Ekspander  

Oki. Da skal jeg se om jeg får med meg noen å bade i sjøen. Men når du dusjer i kald dusj er der noe fremgangsmåte? Eller er det bare å skru på så kaldt som mulig og stå der så lenge man klarer?

[Gjest lavender]

  påskelilje skrev (På 11.11.2023 den 22.06):

Jeg isbadet i vinter  én gang, i minus 10 grader, i sjøen! Gikk fint det! Vi hadde riktignok badstu, som vi var i både før og etter.

Jeg forlenget badesesongen mye utover høsten, og forrige gang var i ei elv oppe på fjellet, med et par minus i lufta og kanskje pluss ti i vannet. Det er en måned siden nå.

Ellers er jeg enig med de andre her med at du ikke bør bade alene. Ikke dukk hodet og helst ikke hendene. Lurt å ha med sitteunderlag som du kan tråkke på når du skal kle deg etterpå.

Ekspander  

Oj, minus 10 grader, såpass. Badstu høres supert ut, men finnes ikke noe slikt i nærheten av her jeg bor som jeg vet om dessverre. 

Ja, jeg skal se om jeg finner noen som kan være med. Hva er grunnen til at man ikke skal dukke hodet og hendene?

[cilie]

  lavender skrev (På 12.11.2023 den 14.55):

Oki. Da skal jeg se om jeg får med meg noen å bade i sjøen. Men når du dusjer i kald dusj er der noe fremgangsmåte? Eller er det bare å skru på så kaldt som mulig og stå der så lenge man klarer?

Ekspander  

Jeg prøver bare å ha det så kaldt som mulig og gjerne holde dusjhodet mot kragebeina. 
 

[påskelilje]

  lavender skrev (På 12.11.2023 den 14.57):

Oj, minus 10 grader, såpass. Badstu høres supert ut, men finnes ikke noe slikt i nærheten av her jeg bor som jeg vet om dessverre. 

Ja, jeg skal se om jeg finner noen som kan være med. Hva er grunnen til at man ikke skal dukke hodet og hendene?

Ekspander  

Du nedkjøler kroppen kraftig dersom du dukker hodet. Så lurt å unngå det. Og på hendene tar det vel lang tid å bli varm igjen hvis de blir skikkelig kalde.

Men bruk lue (helst ull), ullsokker og helst ullvotter, og kle deg raskt igjen. Det er grusomt, men herlig! Min søster isbader, så jeg tenkte jeg skulle bade med henne en gang snart!

[Gjest lavender]

  cilie skrev (På 12.11.2023 den 17.23):

Jeg prøver bare å ha det så kaldt som mulig og gjerne holde dusjhodet mot kragebeina. 
 

Ekspander  

Oki, takk for tips, da prøver jeg på det 🙂

[Gjest lavender]

  påskelilje skrev (På 12.11.2023 den 17.28):

Du nedkjøler kroppen kraftig dersom du dukker hodet. Så lurt å unngå det. Og på hendene tar det vel lang tid å bli varm igjen hvis de blir skikkelig kalde.

Men bruk lue (helst ull), ullsokker og helst ullvotter, og kle deg raskt igjen. Det er grusomt, men herlig! Min søster isbader, så jeg tenkte jeg skulle bade med henne en gang snart!

Ekspander  

Åja, skjønner, skal unngå det da.

Takk for tips, jeg har faktisk aldri prøvd før så det blir første gangen for meg. Håper på kunne få med mamma neste helg 😊

[påskelilje]

  lavender skrev (På 12.11.2023 den 18.46):

Åja, skjønner, skal unngå det da.

Takk for tips, jeg har faktisk aldri prøvd før så det blir første gangen for meg. Håper på kunne få med mamma neste helg 😊

Ekspander  

Husk sitteunderlag til å stå på etterpå! Det glemte vi da jeg badet på fjellet. Lykke til!

[Gjest lavender]

  påskelilje skrev (På 12.11.2023 den 18.49):

Husk sitteunderlag til å stå på etterpå! Det glemte vi da jeg badet på fjellet. Lykke til!

Ekspander  

Ja, det skal jeg huske, veldig lurt 🙂 Takk for det 😊