Mat før trening

[magnus]

Skal delta på løp i seks-tiden i kveld, samt svømme etterpå. Vet jo det er en fordel å være lett i kroppen under løpingen.

Akkurat nå er jeg sulten og skal ha litt mat. Noen forslag til noe som er bra og spise nå? Har mest lyst til å stikke innom bakeriet på veien hjem da men skolebrød og mandelstang er neppe det beste oppladingen...

Noen forslag?? Ikke si proteiner og karbohydrater, men kom med noen konkret ordentlig god mat nå! :-)

[Zirine]

En skikkelig ladning med egg, bacon og bønner gjør susen magnus.

Ups er jeg her *poff*

[SierDuDet]

Mix sammen en real porsjon med tunfisk og ris

[magnus]

Mix sammen en real porsjon med tunfisk og ris

Hmm... hørtes ut som rene slankemiddelet det! ;-) Men fisk og ris ja, det gjør seg nok!

Ris - er ikke det raske karbohydrater?

[magnus]

En skikkelig ladning med egg, bacon og bønner gjør susen magnus.

Ups er jeg her *poff*

Ahh.. Det gjør seg alltid!

[SierDuDet]

Hmm... hørtes ut som rene slankemiddelet det! ;-) Men fisk og ris ja, det gjør seg nok!

Ris - er ikke det raske karbohydrater?

Ja, fisk og ris er nok ikke så dumt, i tillegg til at tunfisken er lettfordøylig i forhold til å skulle gjøre aktiviteter etterpå. Ikke særlig digg å skulle være med i et løp mens man fortsatt raper av laksemiddagen man spiste for 3 timer siden

Hvordan løp snakker du om her?

[magnus]

Ja, fisk og ris er nok ikke så dumt, i tillegg til at tunfisken er lettfordøylig i forhold til å skulle gjøre aktiviteter etterpå. Ikke særlig digg å skulle være med i et løp mens man fortsatt raper av laksemiddagen man spiste for 3 timer siden

Hvordan løp snakker du om her?

Akkurat i dag er det et lite løp på 4-5 km, men spørsmålet var også rettet med tanke på sånn generell mat før trening. Er jo dumt å spise tunge middager man bare blir dorsk av.

[SierDuDet]

Akkurat i dag er det et lite løp på 4-5 km, men spørsmålet var også rettet med tanke på sånn generell mat før trening. Er jo dumt å spise tunge middager man bare blir dorsk av.

Det er helt sant, og du bør uten tvil spise noe energirik mat, ikke f.eks. en tung biffmiddag med alt tilbehør