Støl dag 1 etter trening??

[AnonymBruker]

Tegn på skade?

Anonymkode: 2aa6e...962

[Vhanja]

Jeg må bare spørre: Du vet ikke at det er normalt å bli støl etter dag 1 med trening?

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (43 minutter siden):

Tegn på skade?

Anonymkode: 2aa6e...962

På ingen måte, du har bare brukt muskler som ikke har vært i bruk på en stund. Helt normalt og ufarlig.

[Everybody]

Nå skjønner jeg ikke helt hva du mener her. Har du aldri trent før? Det er helt normalt at musklene er støle akkurat 1 dag etter trening. Etter hvert så går dette bort og man blir ikke støl av trening lenger fordi musklene vender seg til det.

[Kashmir-]

Det er normalt og også tegn på at du har trent ordentlig. Men du bør kansjke varme opp litt? 

[AnonymBruker]

Everybody skrev (2 timer siden):

Nå skjønner jeg ikke helt hva du mener her. Har du aldri trent før? Det er helt normalt at musklene er støle akkurat 1 dag etter trening. Etter hvert så går dette bort og man blir ikke støl av trening lenger fordi musklene vender seg til det.

Nei, opplever det aldri slik. På dagx2 står det på internett. Ikke dag 1, så da lurer jeg på om det er noe feil.

Anonymkode: 2aa6e...962

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Nei, opplever det aldri slik. På dagx2 står det på internett. Ikke dag 1, så da lurer jeg på om det er noe feil.

Anonymkode: 2aa6e...962

Det er helt normalt og høyst vanlig å være støl som bare rakker'n dagen etter en treningsøkt, spesielt om man er utrent og har kjørt på litt hardt.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Nei, opplever det aldri slik. På dagx2 står det på internett. Ikke dag 1, så da lurer jeg på om det er noe feil.

Anonymkode: 2aa6e...962

Si meg har du aldri i ditt liv trent før? 

Mener du i ramme alvor det du skriver om google? 

 

Anonymkode: 34620...dae

[AnonymBruker]

Lillemus skrev (56 minutter siden):

Det er helt normalt og høyst vanlig å være støl som bare rakker'n dagen etter en treningsøkt, spesielt om man er utrent og har kjørt på litt hardt.

Ok. Trente utfall og knebøy i går

Anonymkode: 2aa6e...962

[Lady HM]

Første gang du trener, eller?

[Nicklusheletida]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Nei, opplever det aldri slik. På dagx2 står det på internett. Ikke dag 1, så da lurer jeg på om det er noe feil.

Anonymkode: 2aa6e...962

Det er vanlig å bli støl på dag 1 , men ofte verst på dag 2. Jo mer trent du er, jo mindre støl vil du bli.