Del det beste slanketipset me meg

[AnonymBruker]

Er for tykk. Skal ned cirus 10 kg .. 

Anonymkode: 4fa2a...7a7

[Gjest Vendi]

Periodisk faste. Har begynt med 16:8 nå. 

[AnonymBruker]

Vendi skrev (Akkurat nå):

Periodisk faste. Har begynt med 16:8 nå. 

? 

Anonymkode: 4fa2a...7a7

[Gjest Vendi]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

? 

Anonymkode: 4fa2a...7a7

Man faster I 16 timer, og har et spisevindu på 8 timer. I det spisevinduet spiser jeg to måltider (brunsj og middag).

[AnonymBruker]

Vendi skrev (Akkurat nå):

Man faster I 16 timer, og har et spisevindu på 8 timer. I det spisevinduet spiser jeg to måltider (brunsj og middag).

Det jeg spiser festes rundt feil fett. Annet triks?

Anonymkode: 4fa2a...7a7

[AnonymBruker]

Mindre porsjoner, rikelig med frukt og grønt.

Anonymkode: b86e4...7cb

[Vhanja]

Finn ut hvor mye kcal du trenger per dag for å opprettholde vekten også spiser du 500 kcal mindre per dag.

Legg inn mulighet for å kunne kose deg også, det er lettere å sprekke hvis man er "for streng".

Finn ut hvorfor du spiser for mye/feil. Mestrer du stress i hverdagen med mat? Er det trøstespising? Er det fordi du ikke prioriterer matlaging i en travel hverdag? Finn ut årsaken til at du har tatt feil valg og jobb med den.

[AnonymBruker]

Vhanja skrev (1 minutt siden):

Finn ut hvor mye kcal du trenger per dag for å opprettholde vekten også spiser du 500 kcal mindre per dag.

Legg inn mulighet for å kunne kose deg også, det er lettere å sprekke hvis man er "for streng".

Finn ut hvorfor du spiser for mye/feil. Mestrer du stress i hverdagen med mat? Er det trøstespising? Er det fordi du ikke prioriterer matlaging i en travel hverdag? Finn ut årsaken til at du har tatt feil valg og jobb med den.

Hvordan regnes kcal? Koser meg ikke med mat. Skal ned 10 kg til påske for at jeg skal fremminske hoftepartiet. 

Anonymkode: 4fa2a...7a7

[Vhanja]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hvordan regnes kcal? Koser meg ikke med mat. Skal ned 10 kg til påske for at jeg skal fremminske hoftepartiet. 

Anonymkode: 4fa2a...7a7

Mistenker at dette er en tulletråd. Du kan ikke punktslanke deg.

[AnonymBruker]

Vhanja skrev (1 minutt siden):

Mistenker at dette er en tulletråd. Du kan ikke punktslanke deg.

Nei det er det ikke. Hva med mener du? Skal forminske hoftepartiet. Det er for stort for meg. 

Anonymkode: 4fa2a...7a7

[AnonymBruker]

Kutt ALT sukker.

Anonymkode: a3d27...f49