Hvordan finne balanse i hverdagen

[AnonymBruker]

Tilbake i full jobb etter langtidssykemelding. Arbeidsdagen oppleves som veldig positiv fordi jeg mestrer og overvinner angst hver dag ved å gå dit. Trives også! Jeg blir så stolt. Men jeg har utrolig høyre skuldre, er utrolig anspent før jobb hver dag og får ulike kroppslige symptomer på stress jeg ikke blir kvitt tross fokus på søvn osv.  Hjemme etter jobb igjen vil jeg falle helt sammen om jeg blir der. Stresspiser, kaster opp, sover, gjenta. Jeg må ut og være et annet sted hvis jeg skal unngå det. Kam til dels holde meg opptatt med husarbeid en stund men ikke lenge. Da blir det istedenfor ut av huset, mye fysisk aktivitet jeg egentlig ikke orker, eller shopping. Alt som distraherer. I dag har jeg så vondt i bena at jeg ikke kan gå tur og smerter i brystet slik at jeg ikke kan kaste opp det jeg har spist i dag. Bør vel egentlig være fornøyd med å sitte hjemme uten å kaste opp og fly rundt å vaske febrilsk men har det bare veldig veldig vondt psykisk og vet ikke hva jeg skal gjøre for å overstå helgen. Det virker også helt vilt at jeg skal på jobb igjen på mandag. Savner å være der men nå føler jeg at jeg aldri i livet kommer til å klare jobb på mandag og gruer meg skikkelig. Synes det er så vanskelig å finne balanse. Måtte bare sette ord på det. 

Anonymkode: 33234...6aa