Sammenhengen mellom søvn og helse - tips

[Kayia]

Med ujevne mellomrom diskuteres søvn eller fyskisk aktivitet i relasjon til helsespørsmål her på DOL. I podcasten "Burde vært pensum" på NRK er det en god episode der nevropsykolog Tomas Myklebost redegjør for temaet og gir gode tips om hvordan man kan bedre søvnmønster/kvalitet. Episoden heter Jakten på den gode søvnen. 

[AnonymBruker]

Kayia skrev (På 6.5.2024 den 19.24):

Med ujevne mellomrom diskuteres søvn eller fyskisk aktivitet i relasjon til helsespørsmål her på DOL. I podcasten "Burde vært pensum" på NRK er det en god episode der nevropsykolog Tomas Myklebost redegjør for temaet og gir gode tips om hvordan man kan bedre søvnmønster/kvalitet. Episoden heter Jakten på den gode søvnen. 

Er det ikke bare og legge seg i sengen å lukke øynene? 

Anonymkode: 23698...9db

[emilie321]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Er det ikke bare og legge seg i sengen å lukke øynene? 

Anonymkode: 23698...9db

Hadde det vært så lett....

[AnonymBruker]

emilie321 skrev (43 minutter siden):

Hadde det vært så lett....

Det er lett å sovne 

Anonymkode: 23698...9db

[emilie321]

AnonymBruker skrev (40 minutter siden):

Det er lett å sovne 

Anonymkode: 23698...9db

For noen er det lett å sovne, men for mange er det ikke det. Og mange våkner igjen etter kort tid.