Hvordan er man egentlig når man har angst?

[AnonymBruker]

Lurer på om jeg har en angstlidelse eller ei.

Anonymkode: 66c78...bc1

[Everybody]

Spenner muskler, er nervøs uten grunn.

[AnonymBruker]

https://www.helsenorge.no/sykdom/psykiske-lidelser/angst/angst-og-angstlidelser/#symptomer-pa-angst

Anonymkode: 5453e...9ff

[Trinity80]

Jeg kan snakke for meg selv:

- hodet klarer ikke prosessere informasjon

- klamme hender, hjertebank, småkvalm, tunnelsyn, overfladisk pust, skjelvinger, hodet er i høygir

- småaggressiv i oppførsel fordi kroppen er i spenning, men klarer ikke uttrykke det.

- muskelsvakhet og energimangel. Tiltaksløshet, i form av at jeg ikke helt klarer å ta valg

- blir mye mer innesluttet og ønsker å isolere meg

I tillegg så er jeg helt utmattet etterpå, og siden jeg ikke klarer å spise og drikke mens dette holder på så er jeg gjerne sulten og dehydrert.

Klarer meg fint nå, tar pauser når jeg kjenner at jeg er ‘sliten’ og passer på å ha rutiner, nok søvn og være i aktivitet/ sosial. 

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (6 timer siden):

Jeg kan snakke for meg selv:

- hodet klarer ikke prosessere informasjon

- klamme hender, hjertebank, småkvalm, tunnelsyn, overfladisk pust, skjelvinger, hodet er i høygir

- småaggressiv i oppførsel fordi kroppen er i spenning, men klarer ikke uttrykke det.

- muskelsvakhet og energimangel. Tiltaksløshet, i form av at jeg ikke helt klarer å ta valg

- blir mye mer innesluttet og ønsker å isolere meg

I tillegg så er jeg helt utmattet etterpå, og siden jeg ikke klarer å spise og drikke mens dette holder på så er jeg gjerne sulten og dehydrert.

Klarer meg fint nå, tar pauser når jeg kjenner at jeg er ‘sliten’ og passer på å ha rutiner, nok søvn og være i aktivitet/ sosial. 

I tillegg kan man få skremmende tanker som at man holder på å bli gal eller miste det helt. 
angst er veldig fysisk. 
 

Anonymkode: e6f96...d0a

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (15 timer siden):

Jeg kan snakke for meg selv:

- hodet klarer ikke prosessere informasjon

- klamme hender, hjertebank, småkvalm, tunnelsyn, overfladisk pust, skjelvinger, hodet er i høygir

- småaggressiv i oppførsel fordi kroppen er i spenning, men klarer ikke uttrykke det.

- muskelsvakhet og energimangel. Tiltaksløshet, i form av at jeg ikke helt klarer å ta valg

- blir mye mer innesluttet og ønsker å isolere meg

I tillegg så er jeg helt utmattet etterpå, og siden jeg ikke klarer å spise og drikke mens dette holder på så er jeg gjerne sulten og dehydrert.

Klarer meg fint nå, tar pauser når jeg kjenner at jeg er ‘sliten’ og passer på å ha rutiner, nok søvn og være i aktivitet/ sosial. 

Dette høres jo ut som et «anfall», men kan man ha det slik 24/7 da?

 

Anonymkode: fef28...b58

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

I tillegg kan man få skremmende tanker som at man holder på å bli gal eller miste det helt. 
angst er veldig fysisk. 
 

Anonymkode: e6f96...d0a

Ja, så absolutt. Enig med deg!

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Dette høres jo ut som et «anfall», men kan man ha det slik 24/7 da?

 

Anonymkode: fef28...b58

Jeg har uspesifisert angstdiagnose. Vært til grundig utredning og fått mye hjelp. Var diskusjon mellom panikkanfall/ angstanfall, GAD osv. men hos meg kan tilstanden vare i timer, dager og uker. Derav uspesifisert.

Har det fint nå med litt AD og innsovningstabletter ved behov. Så klager absolutt ikke. Er også i full og og har ett bra liv ☺️

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (4 timer siden):

Ja, så absolutt. Enig med deg!

Jeg har uspesifisert angstdiagnose. Vært til grundig utredning og fått mye hjelp. Var diskusjon mellom panikkanfall/ angstanfall, GAD osv. men hos meg kan tilstanden vare i timer, dager og uker. Derav uspesifisert.

Har det fint nå med litt AD og innsovningstabletter ved behov. Så klager absolutt ikke. Er også i full og og har ett bra liv ☺️

Er du også full altså..? 

Anonymkode: 2006a...737

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Er du også full altså..? 

Anonymkode: 2006a...737

Hahahaha DEN må vi nesten spare på😅 I full JOBB😆😆

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (Akkurat nå):

Hahahaha DEN må vi nesten spare på😅 I full JOBB😆😆

😂mvh Trine fra Trøgstad. 

Anonymkode: 2006a...737

[Sokk]

AnonymBruker skrev (På 20.5.2024 den 14.40):

Lurer på om jeg har en angstlidelse eller ei.

Anonymkode: 66c78...bc1

Det er jo veldig mange forskjellige angstlidelser. Hvilken er det du lurer på om du har?

Jeg har hatt en masse ulike angstsymptomer i ulike perioder, men de har nok ikke kvalifisert til en angstlidelse. Men angst er en stor del av problematikken min. Alt på listen nedenfor er periodisk.

Hvordan føles det:

Sosial angst: tankekjør rundt hva andre tenker om meg, gjør det vanskelig å være til stede i øyeblikket, høyere puls, kanskje svetting i hendene, gir mindre øyekontakt, blir stivere, ønsker å unngå sosiale situasjoen.

Generell angst: bekymringer rundt stort og smått, mer eller mindre realistisk. Særlig et problem med grubling som gjør innsovning vanskelig, men også plagsomt at bekymringene stjeler energi og oppmerksomhet i løpet av dagen. Spente skuldre, låser ofte skuldrene/nakken og det er skikkelig vondt, kanskje hodepine, masse magetrøbbel hele livet, søvnproblemer.

Angsanfall: føles som jeg ikke får puste, svimmel, hjertebank, svetting, kan ledsages av gråt hvis jeg blir virkelig hysterisk, men som oftest er de ganske milde. Det kan enten komme av seg selv (uten spesielle angsttanker) og da må jeg bare vente til det går over, eller det kan trigges av angst-tanker/litt forbigående paranoia.

Hypervigilance: Ser etter og oppfatter farer overalt. Personer på bussen er potensielle knivdrapsmenn, personer med utenlandsk utseende og sekk er potensielle terrorister (jeg skammer meg sykt over at angsten min har en rasistisk undertone, jeg ønsker ikke å være sånn). Mørkredd, skvetter av lyder. Rastløs, skjelven, dårlig søvn, kanskje mareritt.

Helseangst: får det for meg at jeg har et eller annet symptom eller diagnose. Saumfarer kroppen, overfokuserer på mulige tegn, googler og googler og googler. Bruker masse tid på bekymringen. Ser for meg det endrede livet som ufør, spiller scenarioet i hodet hvor jeg skal fortelle pårørende om uhelbredelig kreft. De gangene jeg ikke klarer å holde meg eller det varer for lenge tar jeg opp bekymringen med lege, og blir flau i ettertid når jeg nok en gang tok feil.

OCD-lignende symptomer. «Tenk om, tenk om, men tenk om…» Bruker tid på å gjøre nødvendige grep for å forsikre meg om at bekymringen ikke blir sann, f.eks sjekke ting gjentatte ganger. Hadde tvangstanke om at barnet skulle slutte å puste i søvne, måtte være våken og overvåke, at jeg skulle krasje med baby i et hjørne i leiligheten og skallen ble splittet i to, tar omveier rundt hjørnet, skal snuble i støvsugeren eller ledningen i mørket og miste baby, må stå opp og rydde støvsuger, tenk om jeg må tisse og ikke har tilgang til toalett, må tisse som absolutt det siste jeg gjør før jeg sover eller drar et sted, tar det tid før jeg sovner må jeg gjøre det igjen, har jeg tenkt på tissing må jeg gjøre det igjen, du skjønner tegningen. Gud vil straffe meg om jeg ikke ber på riktig måte hver eneste dag, så da bruker jeg kanskje mye tid på å be, kanskje ble det feil, kanskje var jeg ikke takknemlig nok, kanskje virker det ikke genuint, bruker mer tid på å be (er ellers ganske lite religiøs). Dette er mest tanker/handlinger og lite kroppslige symptomer.

Så her er det bare å plukke fra menyen 😂

[AnonymBruker]

Sokk skrev (45 minutter siden):

Det er jo veldig mange forskjellige angstlidelser. Hvilken er det du lurer på om du har?

Jeg har hatt en masse ulike angstsymptomer i ulike perioder, men de har nok ikke kvalifisert til en angstlidelse. Men angst er en stor del av problematikken min. Alt på listen nedenfor er periodisk.

Hvordan føles det:

Sosial angst: tankekjør rundt hva andre tenker om meg, gjør det vanskelig å være til stede i øyeblikket, høyere puls, kanskje svetting i hendene, gir mindre øyekontakt, blir stivere, ønsker å unngå sosiale situasjoen.

Generell angst: bekymringer rundt stort og smått, mer eller mindre realistisk. Særlig et problem med grubling som gjør innsovning vanskelig, men også plagsomt at bekymringene stjeler energi og oppmerksomhet i løpet av dagen. Spente skuldre, låser ofte skuldrene/nakken og det er skikkelig vondt, kanskje hodepine, masse magetrøbbel hele livet, søvnproblemer.

Angsanfall: føles som jeg ikke får puste, svimmel, hjertebank, svetting, kan ledsages av gråt hvis jeg blir virkelig hysterisk, men som oftest er de ganske milde. Det kan enten komme av seg selv (uten spesielle angsttanker) og da må jeg bare vente til det går over, eller det kan trigges av angst-tanker/litt forbigående paranoia.

Hypervigilance: Ser etter og oppfatter farer overalt. Personer på bussen er potensielle knivdrapsmenn, personer med utenlandsk utseende og sekk er potensielle terrorister (jeg skammer meg sykt over at angsten min har en rasistisk undertone, jeg ønsker ikke å være sånn). Mørkredd, skvetter av lyder. Rastløs, skjelven, dårlig søvn, kanskje mareritt.

Helseangst: får det for meg at jeg har et eller annet symptom eller diagnose. Saumfarer kroppen, overfokuserer på mulige tegn, googler og googler og googler. Bruker masse tid på bekymringen. Ser for meg det endrede livet som ufør, spiller scenarioet i hodet hvor jeg skal fortelle pårørende om uhelbredelig kreft. De gangene jeg ikke klarer å holde meg eller det varer for lenge tar jeg opp bekymringen med lege, og blir flau i ettertid når jeg nok en gang tok feil.

OCD-lignende symptomer. «Tenk om, tenk om, men tenk om…» Bruker tid på å gjøre nødvendige grep for å forsikre meg om at bekymringen ikke blir sann, f.eks sjekke ting gjentatte ganger. Hadde tvangstanke om at barnet skulle slutte å puste i søvne, måtte være våken og overvåke, at jeg skulle krasje med baby i et hjørne i leiligheten og skallen ble splittet i to, tar omveier rundt hjørnet, skal snuble i støvsugeren eller ledningen i mørket og miste baby, må stå opp og rydde støvsuger, tenk om jeg må tisse og ikke har tilgang til toalett, må tisse som absolutt det siste jeg gjør før jeg sover eller drar et sted, tar det tid før jeg sovner må jeg gjøre det igjen, har jeg tenkt på tissing må jeg gjøre det igjen, du skjønner tegningen. Gud vil straffe meg om jeg ikke ber på riktig måte hver eneste dag, så da bruker jeg kanskje mye tid på å be, kanskje ble det feil, kanskje var jeg ikke takknemlig nok, kanskje virker det ikke genuint, bruker mer tid på å be (er ellers ganske lite religiøs). Dette er mest tanker/handlinger og lite kroppslige symptomer.

Så her er det bare å plukke fra menyen 😂

Jeg kjenner meg igjen i ocd symptomene. Jeg har det helt likt som du beskriver når det gjelder komfyren. Ti dobler sjekker hver kveld før jeg legger meg selv når jeg vet ikke har brukt den før jeg kan sove mens jeg teller til ti- ser frem og tilbake. Så jeg er helt kokko. 

Anonymkode: 2006a...737

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

😂mvh Trine fra Trøgstad. 

Anonymkode: 2006a...737

Hilsen Harry Hanne 😋😆😆

[Sokk]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg kjenner meg igjen i ocd symptomene. Jeg har det helt likt som du beskriver når det gjelder komfyren. Ti dobler sjekker hver kveld før jeg legger meg selv når jeg vet ikke har brukt den før jeg kan sove mens jeg teller til ti- ser frem og tilbake. Så jeg er helt kokko. 

Anonymkode: 2006a...737

Alle kvinner i den ene delen av slekten min gjør akkurat det samme med komfyren. 😂 Helt likt. Jeg har heldigvis induksjonsplatetopp. Men har ringt til mamma for å få henne til å låse seg inn og sjekke kaffetrakteren. Og hun forstår behovet 100%. Men mye sånt er fortsatt innafor «normalen» da. Selv om det er helt kokko ja 😂