Hva gjør du når du plages av mye selvmordstanker?

[krøll9]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Takk som spør! Jeg har mange vonde tanker i dag. Dog vært til samtale-terapi og det var godt å sette ord på tankene der. Ser lite "poeng i" å leve om "alt" skal gjøre vondt. 

Anonymkode: f6a6a...9bc

Ok. Takk som deler. Ser du mening i å gå på samtaleterapi da? Det gjør vel uansett godt å kunne snakke ut?

Noe som hjelper meg men kanskje ikke deg, jeg vet ikke, men verdt et forsøk, er å tenke på følelser og tanker som kjemi. Jeg tenker at jeg føler og tenker som jeg gjør pga kjemiske prosesser i kropp og hjerne. Slik distanserer jeg meg fra de vonde tankene og klarer til dels å tenke at tankene mine og synet på livet vil endre seg fordi jeg har opplevd at de har gjort det før. Erfaringene tilsier at følelsene og tankene vil endre seg over tid. Det er kanskje ikke til hjelp. Føler med deg. Men kanskje noe å tenke på i absolutte "krisetider": ikke stol på dine egne følelser 🤐 

[AnonymBruker]

krøll9 skrev (1 time siden):

Ok. Takk som deler. Ser du mening i å gå på samtaleterapi da? Det gjør vel uansett godt å kunne snakke ut?

Noe som hjelper meg men kanskje ikke deg, jeg vet ikke, men verdt et forsøk, er å tenke på følelser og tanker som kjemi. Jeg tenker at jeg føler og tenker som jeg gjør pga kjemiske prosesser i kropp og hjerne. Slik distanserer jeg meg fra de vonde tankene og klarer til dels å tenke at tankene mine og synet på livet vil endre seg fordi jeg har opplevd at de har gjort det før. Erfaringene tilsier at følelsene og tankene vil endre seg over tid. Det er kanskje ikke til hjelp. Føler med deg. Men kanskje noe å tenke på i absolutte "krisetider": ikke stol på dine egne følelser 🤐 

Tusen takk for omsorgsfullt innlegg. Det skal jeg prøve! 

Anonymkode: f6a6a...9bc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (53 minutter siden):

Tusen takk for omsorgsfullt innlegg. Det skal jeg prøve! 

Anonymkode: f6a6a...9bc

Og ja, det gjør godt å snakke litt ut. Samtidig vet jeg ikke helt om jeg ser meningen akkurat nå. Kjenner meg litt forvirret.

Anonymkode: f6a6a...9bc

[krøll9]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Og ja, det gjør godt å snakke litt ut. Samtidig vet jeg ikke helt om jeg ser meningen akkurat nå. Kjenner meg litt forvirret.

Anonymkode: f6a6a...9bc

Du har ikke noe å tape på å fortsette å gå dit i alle fall. Så får forvirringen forhåpentligvis gi seg når du er bedre igjen. Det kommer den tid 

[AnonymBruker]

krøll9 skrev (13 minutter siden):

Du har ikke noe å tape på å fortsette å gå dit i alle fall. Så får forvirringen forhåpentligvis gi seg når du er bedre igjen. Det kommer den tid 

Jeg føler at jeg ikke fortjener plassen, men skal fortsette å gå dit.

Anonymkode: f6a6a...9bc

[krøll9]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg føler at jeg ikke fortjener plassen, men skal fortsette å gå dit.

Anonymkode: f6a6a...9bc

Du fortjener den like mye som noen andre. 

[AnonymBruker]

krøll9 skrev (45 minutter siden):

Du fortjener den like mye som noen andre. 

Vanskelig for meg å se den, men takk.

Anonymkode: f6a6a...9bc