Reaksjon på belastningen over tid

[Angstlei]

Jeg har de siste årene vært under ganske ekstrem påkjenning, men har måttet stå i det og aldri kunnet senket før nå i juli når jeg flyttet inn i ny leilighet. 
Problemet er at nå kan jeg egentlig slappe av, men har fått økt angst og depresjon. 
Er dette normalt med en sånn reaksjon og går denne over?

[AnonymBruker]

Angstlei skrev (51 minutter siden):

Jeg har de siste årene vært under ganske ekstrem påkjenning, men har måttet stå i det og aldri kunnet senket før nå i juli når jeg flyttet inn i ny leilighet. 
Problemet er at nå kan jeg egentlig slappe av, men har fått økt angst og depresjon. 
Er dette normalt med en sånn reaksjon og går denne over?

Det er en helt normal reaksjon. Jeg har opplevd det samme. Depresjonen hos meg har nå vart i 3 år. Regner ikke med at det er normalt at den varer så lenge hos de fleste. 

Anonymkode: b97da...1da

[Angstlei]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det er en helt normal reaksjon. Jeg har opplevd det samme. Depresjonen hos meg har nå vart i 3 år. Regner ikke med at det er normalt at den varer så lenge hos de fleste. 

Anonymkode: b97da...1da

Håper det. Er ufør så må også få en eller annen form for struktur i hverdagen. 
Er ett mareritt å stå opp hver dag. Klarte heldigvis å komme meg en liten tur ut i dag. Men livet jeg hadde før var mye basert på å være inne med mor og når hun er død så må jeg finne noe utenfor hjemmet. Har Fontenehuset, men trenger noe mer. 

Endret 6. oktober av Angstlei

[aa-k-j]

Jeg levde i lang tid med stor påkjenning selv og måtte bare stå i det. Hadde kommunal bolig med narkomane naboer med psykoser, vold, væpnede aksjoner osv og jeg var konstant redd pga PTSD. Etter jeg flyttet inn i leiligheten jeg kjøpte tok det lang tid før jeg ble meg selv. Behandling var en viktig del for meg å bli bedre. Nå trener jeg, sykler eller går turer noe som hjelper og jeg planlegger det og er litt streng med meg selv på det. Det hjelper og å ha en hobby eller noe man liker å gjøre. Det kan ta litt tid før du kommer ovenpå, men det blir bedre. 

[AnonymBruker]

Angstlei skrev (7 timer siden):

Håper det. Er ufør så må også få en eller annen form for struktur i hverdagen. 
Er ett mareritt å stå opp hver dag. Klarte heldigvis å komme meg en liten tur ut i dag. Men livet jeg hadde før var mye basert på å være inne med mor og når hun er død så må jeg finne noe utenfor hjemmet. Har Fontenehuset, men trenger noe mer. 

Kondolerer med din mor❤️Det er kjempefint om du klarer å lage deg en rutine på dagen. Fysisk aktivitet er gull! Har du noen interesser du kan dyrke?

Anonymkode: b97da...1da

[Angstlei]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Kondolerer med din mor❤️Det er kjempefint om du klarer å lage deg en rutine på dagen. Fysisk aktivitet er gull! Har du noen interesser du kan dyrke?

Anonymkode: b97da...1da

Takker. Ja, må få rutine. Har som sagt Fontenehuset, men trenger mer. Er fysisk veldig inaktiv så det er noe å ta i.

[AnonymBruker]

Angstlei skrev (16 minutter siden):

Takker. Ja, må få rutine. Har som sagt Fontenehuset, men trenger mer. Er fysisk veldig inaktiv så det er noe å ta i.

Jeg tror at du vil kjenne positiv forskjell om du feks går en tur hver dag. Prøv!🥰

Anonymkode: b97da...1da