Gå til innhold

Sliter sånn med tankene


Anbefalte innlegg

Skrevet

Sliter sånn med tankene mine og selv med psykolog så er det helt låst og jeg klarer ikke endre tankegangen.

Det kommer av at jeg har det veldig veldig vanskelig. Øver på å flytte fokus i små doser. Men å gå aktivt inn å stoppe og jobbe og omprogrammere tankene får jeg ikke til! Også blir dét på en måte problemet…

Flere som har det slik?

Anonymkode: fffdb...841

Fortsetter under...

UtakknemligDiva
Skrevet

Kjenner til det. Men det er vanskelig når jeg ikke vet hva slags tanker det dreier seg om og hvorfor du har dem.

Skrevet
  UtakknemligDiva skrev (På 2.11.2024 den 8.24):

Kjenner til det. Men det er vanskelig når jeg ikke vet hva slags tanker det dreier seg om og hvorfor du har dem.

Ekspander  

Det er for det meste tanker om at dette er håpløst. Og desperate tanker om at jeg har det dårlig. Og fortvilelse fordi jeg ikke klarer tenke på noe annet. Osv. Rota meg skikkelig inn og finner liksom ikke veien ut. 

Anonymkode: fffdb...841

Skrevet
  UtakknemligDiva skrev (På 2.11.2024 den 8.24):

Kjenner til det. Men det er vanskelig når jeg ikke vet hva slags tanker det dreier seg om og hvorfor du har dem.

Ekspander  

Også blir jeg så gæren av at jeg ikke klarer å dra meg selv ut av den destruktive spiralen 

Anonymkode: fffdb...841

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 8.48):

Også blir jeg så gæren av at jeg ikke klarer å dra meg selv ut av den destruktive spiralen 

Anonymkode: fffdb...841

Ekspander  

Du klarer å sitte her å skrive om hvordan du har det, begynn å skriv om hvordan du vil ha det.

Anonymkode: 35721...ffc

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 10.22):

Du klarer å sitte her å skrive om hvordan du har det, begynn å skriv om hvordan du vil ha det.

Anonymkode: 35721...ffc

Ekspander  

Ja kanskje det! 
Hvordan gjør jeg det, skriver positive/alterntaive tanker ned? Eller skissere livet slik jeg vil ha det? 

Anonymkode: fffdb...841

Annonse

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 10.28):

Ja kanskje det! 
Hvordan gjør jeg det, skriver positive/alterntaive tanker ned? Eller skissere livet slik jeg vil ha det? 

Anonymkode: fffdb...841

Ekspander  

Jeg ville skrevet ned hvordan jeg ville livet skulle bli.

Men det et jo helt opp til deg, hva du finner ut er best.

Anonymkode: 35721...ffc

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 10.33):

Jeg ville skrevet ned hvordan jeg ville livet skulle bli.

Men det et jo helt opp til deg, hva du finner ut er best.

Anonymkode: 35721...ffc

Ekspander  

Skal prøve! 
Kanskke det funker å skrive det. Siden jeg ikke klarer hacke tankene mentalt.

Det som er er jo at de tankene og det opphenget og frykten kanskje, er så sterkt, at hvos jeg prøver tenke alternative ting eller positivt eller på noe annet så knekker jeg sammen. 💗

Anonymkode: fffdb...841

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 10.50):

Skal prøve! 
Kanskke det funker å skrive det. Siden jeg ikke klarer hacke tankene mentalt.

Det som er er jo at de tankene og det opphenget og frykten kanskje, er så sterkt, at hvos jeg prøver tenke alternative ting eller positivt eller på noe annet så knekker jeg sammen. 💗

Anonymkode: fffdb...841

Ekspander  

Det er ikke farlig å knekke sammen. 

Anonymkode: 35721...ffc

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 11.22):

Det er ikke farlig å knekke sammen. 

Anonymkode: 35721...ffc

Ekspander  

Jo symptomene mine blir så sterke og jeg føler meg veldig gal.

Anonymkode: fffdb...841

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 12.00):

Jo symptomene mine blir så sterke og jeg føler meg veldig gal.

Anonymkode: fffdb...841

Ekspander  

Man må faktisk tørre å slippe taket for å bli bedre. 

Anonymkode: 35721...ffc

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 12.10):

Man må faktisk tørre å slippe taket for å bli bedre. 

Anonymkode: 35721...ffc

Ekspander  

Ja kanskje man må det. 
Men hvordan slipper man taket?

Jeg bruker ikke noe medisiner da.

Anonymkode: fffdb...841

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 12.11):

Ja kanskje man må det. 
Men hvordan slipper man taket?

Jeg bruker ikke noe medisiner da.

Anonymkode: fffdb...841

Ekspander  

Det har du svart på selv. 

Anonymkode: 35721...ffc

Annonse

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 12.19):

Det har du svart på selv. 

Anonymkode: 35721...ffc

Ekspander  

?

Anonymkode: fffdb...841

Skrevet
  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 10.50):

Skal prøve! 
Kanskke det funker å skrive det. Siden jeg ikke klarer hacke tankene mentalt.

Det som er er jo at de tankene og det opphenget og frykten kanskje, er så sterkt, at hvos jeg prøver tenke alternative ting eller positivt eller på noe annet så knekker jeg sammen. 💗

Anonymkode: fffdb...841

Ekspander  

 

  AnonymBruker skrev (På 2.11.2024 den 12.29):

?

Anonymkode: fffdb...841

Ekspander  

 

Anonymkode: 35721...ffc

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...