Uvirkelighetsfølelse utløst av stress

[Gjest lavender]

Jeg opplever av og til uvirkelighetsfølelse og jeg mistenker at den utløses av stress. For meg vil stress innebære de dagene det skjer en del eller mer enn vanlig i livet mitt. Slik som i går så var jeg på jobb igjen for første gang på flere måneder, så var jeg på kjøpesenteret før jeg fikk besøk av min mor. Jeg tåler vel ikke så mye som før så på kvelden fikk jeg da denne uvirkelighetsfølelsen. Usikker på om det er det som kalles derealisasjon eller om det er noe annet? 

Uansett. Det jeg lurer på er om det finnes noe man kan gjøre der og da når man har uvirkelighetsfølelse som kan hjelpe for at det skal enten bli bedre eller gå over? Eller må man bare stå i det?

(Skjer det på kveldstid bruker jeg bare ta medisinene mine og legge meg for å sove, og da våkner jeg opp fin dagen etter. Ellers når jeg har uvirkelighetsfølelsen så er det ofte vanskelig å bare ligge helt stille og vente på å sovne, mens det å gjøre ting også er vanskelig for det føles så rart alt. Også er det jo av og til uvirkelighetsfølelsen kommer i andre sammenhenger også der det ikke passer å ta medisiner og sove). 

Endret 10. januar 2025 av lavender

[AnonymBruker]

Uvirkelighetsfølelse er et velkjent angstsymptom. Så du er nok litt bort i angst.

Anonymkode: 1946a...707

[Gjest lavender]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Uvirkelighetsfølelse er et velkjent angstsymptom. Så du er nok litt bort i angst.

Anonymkode: 1946a...707

Tror du? For jeg kjenner ikke på noen andre typiske angstsymptomer? Kan og være jeg bare har feil inntrykk av hva angst er da kanskje?

[psykedeliker]

lavender skrev (4 minutter siden):

Tror du? For jeg kjenner ikke på noen andre typiske angstsymptomer? Kan og være jeg bare har feil inntrykk av hva angst er da kanskje?

Nå må @nachnoo komme på banen og klarne opp i begrepsinnholdet her!

[AnonymBruker]

lavender skrev (10 minutter siden):

Tror du? For jeg kjenner ikke på noen andre typiske angstsymptomer? Kan og være jeg bare har feil inntrykk av hva angst er da kanskje?

Har du ikke tatt dette opp med legen din?

Anonymkode: 1946a...707

[Gjest lavender]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Har du ikke tatt dette opp med legen din?

Anonymkode: 1946a...707

Jo, har snakket om det med psykiater, men han sa bare at han også tenkte at det kom av for mye stress. Og etter første gang det skjedde (da jeg opplevde som verst) noe med mulig psykose hvis jeg ikke hadde gått på medisiner. 

[Gjest lavender]

Da har jeg fått tilbake uvirkelighetsfølelsen. Lurer på om det er noe jeg kan gjøre? 

Jeg har også en litt uro i meg, føler jeg må gjøre ting samtidig som jeg egentlig er sliten. 

[AnonymBruker]

lavender skrev (1 time siden):

Da har jeg fått tilbake uvirkelighetsfølelsen. Lurer på om det er noe jeg kan gjøre? 

Jeg har også en litt uro i meg, føler jeg må gjøre ting samtidig som jeg egentlig er sliten. 

Jeg vil anbefale fysisk aktivitet eventuelt aktivitet inne. Ikke sitte å kjenne etter.

Anonymkode: 1349e...9e7

[Gjest lavender]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Jeg vil anbefale fysisk aktivitet eventuelt aktivitet inne. Ikke sitte å kjenne etter.

Anonymkode: 1349e...9e7

Takk for tips,.skal forsøke det neste gang.

[skogbrann]

lavender skrev (15 timer siden):

Da har jeg fått tilbake uvirkelighetsfølelsen. Lurer på om det er noe jeg kan gjøre? 

Jeg har også en litt uro i meg, føler jeg må gjøre ting samtidig som jeg egentlig er sliten. 

Vil faktisk anbefale å bare slutte og kjenne etter. Ellers sikkert lurt å rett og slett eksponere deg for mer i hverdagen, er kanskje ikke så rart du reagerer slik når du er vant til mye mindre innhold i hverdagen. 

[Gjest lavender]

skogbrann skrev (6 timer siden):

Vil faktisk anbefale å bare slutte og kjenne etter. Ellers sikkert lurt å rett og slett eksponere deg for mer i hverdagen, er kanskje ikke så rart du reagerer slik når du er vant til mye mindre innhold i hverdagen. 

Ja, det er nok lurt.