Trening uke 5

[Soleil70]

På tide å oppsummere igjen! Takk til @påsklilje som fikk meg til å bli inspirert av denne tråden. Det får meg til å stå på litt ekstra! 

Mandag 2 timers tur

Tirsdag 45 min styrke

Onsdag 1,5 time tur

Fredag 1,5 time tur, 30 min Absolution 

Lørdag 2 timers tur, 30 min styrke

Søndag 1 time styrke 

Spesielt fornøyd med 3 Absolution (mage i 30 min) og at jeg gitt et par lengre turer. 

Spent på å høre om dere 🙂

[Lillemus]

Ikke så mye å melde, men en fin gåtur på torsdagkvelden og et drøyt kvarter med yoga i dag. Jaja.

[påskelilje]

Så bra ⭐️⭐️⭐️

Jeg er også fornøyd med uka, både med styrketrening og skitur!

Mandag: Styrketrening på treningssenteret, 1 time.

Onsdag: Styrketrening på treningssenteret,  1 time

Fredag: Styrketrening på treningssenteret,  1 time

Lørdag: Skitur med mannen, 19 km. Vi var ute i 3,5 time, inkludert nistepause. 

Søndag: liten tur i skogen med mannen,  4,8 km

[Vhanja]

Ingenting å melde herfra heller. Fortsatt syk med bronkitt.

Heldigvis kjennes det ut som om det endelig begynner å lette litt, så krysser fingrene for at jeg kan trene på torsdag.

[Soleil70]

Vhanja skrev (Akkurat nå):

Ingenting å melde herfra heller. Fortsatt syk med bronkitt.

Heldigvis kjennes det ut som om det endelig begynner å lette litt, så krysser fingrene for at jeg kan trene på torsdag.

God bedring! 🌷

[påskelilje]

Vhanja skrev (16 minutter siden):

Ingenting å melde herfra heller. Fortsatt syk med bronkitt.

Heldigvis kjennes det ut som om det endelig begynner å lette litt, så krysser fingrene for at jeg kan trene på torsdag.

God bedring ⭐️

[Grendel]

Jeg har vært på reise, men klarte å ta en joggetur på 6 km.

Dere andre trener jammen mye. 

[påskelilje]

Grendel skrev (1 time siden):

Jeg har vært på reise, men klarte å ta en joggetur på 6 km.

Dere andre trener jammen mye. 

Veldig moro og givende når en har kommet inn i god treningsflyt. Jeg vet jo at det ikke varer evig, så jeg benytter meg av flyten mens den finnes 😁

[lavender]

Denne uka ble det bare en 2 timers tur på onsdagen 🙂 Håper på en bedre uke denne uken...

[Soleil70]

Grendel skrev (3 timer siden):

Jeg har vært på reise, men klarte å ta en joggetur på 6 km.

Dere andre trener jammen mye. 

Jeg ble så gira da jeg skjønte at man kan legge inn egentrening i SATS-appen, jeg elsker å få pokaler og sms om hvor flink jeg er til å trene 🤣. Men det går i rykk og napp for meg også, plutselig kommer det en uke nesten uten trening. 

[Gjest Emoji]

Er det lov å slenge seg på når man ikke har vært med før? 😀 jeg har begynt å trene styrke og kondisjon, to dager hos fysioterapeut og 4 dager hjemme. Vurderer å melde meg inn på treningssenter, men det er litt vanskelig å dra alene 🙈

[Lillemus]

Emoji skrev (29 minutter siden):

Er det lov å slenge seg på når man ikke har vært med før? 😀 jeg har begynt å trene styrke og kondisjon, to dager hos fysioterapeut og 4 dager hjemme. Vurderer å melde meg inn på treningssenter, men det er litt vanskelig å dra alene 🙈

Alle er velkomne her og hemningsløst selvskryt er tillatt!  

[påskelilje]

Soleil70 skrev (50 minutter siden):

Jeg ble så gira da jeg skjønte at man kan legge inn egentrening i SATS-appen, jeg elsker å få pokaler og sms om hvor flink jeg er til å trene 🤣. Men det går i rykk og napp for meg også, plutselig kommer det en uke nesten uten trening. 

Jeg har et notat på mobilen der jeg skriver opp alt jeg gjør hver styrkeøkt. Og så bruker jeg strava på gåturer, løpeturer og skiturer.

Veldig motiverende!

[Nicklusheletida]

Jeg har vært bortreist og kom hjem i dag. Ser på skrittelleren at jeg har gått gjennomsnittlig litt over 11.000 skritt pr dag. 2 av dagene ble det over 16000 skritt. 

Det skal sies at det ble mye vin, Aperol, Sangria og god mat iom at jeg reiste sammen med 2 venninner. Jeg har ikke tenkt å gå på vekta i løpet av de første par ukene i hvert fall

I går tok jeg en tur alene opp til en topp. Vi prøvde dagen før også, men venninnene mine ville snu før vi nådde toppen. Det ergret meg litt at jeg ikke hadde vært der, så tok turen alene i går. Turen er lettere en Ålesundstrappene opp til Aksla, så ikke mye å skryte av, men fikk litt trim mellom all vin og mat.