En anonyms vektnedgangs reise

[AnonymBruker]

Hei! Jeg er alt for feig til å opprette dagbok med brukernavn, så oppretter i stedet denne tråden. Jeg håper den vil motivere meg til å spise sunt slik at jeg kan rapportere her at det har gått fremover og jeg lykkes med å gå ned i vekt.

Da jeg gikk på vekta i morges hadde jeg en BMI på 33,2. Jeg mistrives virkelig med denne vekten, så jeg håper på at jeg endelig kan ha suksess med å klare holde meg til det som kreves for å gå ned i vekt. 

Det jeg sliter mest med er at jeg spiser for mye og også at jeg ofte spiser usunt i tillegg, også er jeg heller ikke spesielt aktiv så det er jo ikke rart at kiloene har rent på. 

Anonymkode: 51c80...391

[Soleil70]

Heier på deg! Jeg gikk ned fra bmi 30 til 20 for 6 år siden og har holdt vekten. Det har vært mye lettere enn jeg trodde! Anbefaler periodisk faste (jeg spiser fra kl. 13-21) og så mye fysisk aktivitet du klarer. Det gir mestringsfølelse og du føler deg vel. Dette klarer du! Man må forsake mye matkos, men det er verdt det når du ser kroppen forandre seg og du føler deg mer vel. Stå på, lykke til! 

[Eva Sofie]

Har du vurdert fordelene det er med dagbok? Det er fordeler og ulemper med begge...

Uansett, masse lykke til. Husk at det er mange her som heier på deg!