Ukas trening, uke 16

[Lillemus]

Vi ble hjemme i påska fordi det er så dårlig føre inn til hytta at vi ikke orket dra dit, er avhengig av å kjøre snøscooter i 13 km for å komme inn dit og nei, jeg gidder ikke gå så langt på ski på dårlig føre med mat for flere dager i sekken. Men du verden - vi har da vært aktive hjemme vi! Mye mer enn vi hadde vært om vi hadde dratt på hytta:

Mandag - 6,6 km sykkel

Tirsdag - 12,1 km sykkel, stolpejakt

Onsdag - 48 km sykkel

Torsdag - 4,3 km rolig gåtur for å myke kroppene litt etter gårsdagen

Fredag - 36,1 km sykkel

Lørdag - 2,4 km gåtur med ungene, rundt et av de små vannene i Trondheim bymark, koooos! ❤️

Søndag - 18 km sykkel, det var så innmari kald nordavind rett imot så vi orket ikke sykle lenger, men snudde etter 9 km

Men veldig fornøyd med drøyt 120 km på sykkel i løpet av en uke! Kroppen har taklet det fint og vi har hatt utrolig flott vær! Mye bedre vær enn det var meldt i forkant, i dag har vi sittet ute på platten i timesvis etter at vi kom hjem fra sykkeltur, den vender mot sør så nordavinden kan blåse så mye den vil, der merkes den ikke i det hele tatt.  

[Vhanja]

Wow, veldig bra!

Jeg har tatt en pause fra styrketrening siden jeg tror jeg overbelastet lårmusklene så de har vært litt småvonde i det siste.

Men har gått en del i stedet. 

Mandag: 2 km tur + 3,12 km tur i rask gange
Onsdag: 4 km tur
Torsdag: 1,74 km
Fredag: 1,73 km
Lørdag: 1,45 km
Søndag. 8 km

22 km tur bare denne uka. Veldig fornøyd med det!

[emilie321]

Har vært bortreist nesten hele påsken, så ingen trening på meg. De første dagene jeg var borte så lekte jeg veldig mye med en 1åring, med bla mye kasting opp i luften og mye opp og ned. Det tålte ikke arm og skulder, så fikk meg tydeligvis en senebetennelse i en skulder/albu. Den har vært overbelastet over tid og dette tålte den ikke (ikke pga trening)  Armen er i bedring, så har tenkt å prøve meg på treningssenteret i morgen. Er livredd for å ramle ut av treningen, så må iallefall gjøre noe og å opprettholde det å gå på treningssenteret. 

[Grendel]

Det har vært skiføre og bra vær i Trollheimen. Kort sagt skitur hver dag. De fleste turene har vært korte (10 km), men det ble også en rando- tur til en 1500m topp.

Det har ikke vært noen helse-leir av den grunn.

[påskelilje]

Vi har vært bortreist, så det ble bare én ordentlig treningsøkt. Den er jeg imidlertid veldig stolt over:

Vi hadde holdt på med diverse ting på gården hele dagen, og fikk spist middag først klokka 19; fiskegrateng og poteter. Jeg var ursulten, og spiste minst dobbelt så mye som vanlig 😁 Hadde bestemt meg for å løpe den kvelden... men... jeg var så mett!! Og tung i kroppen! Men jeg kjørte til et sted der det er greit å løpe. Begynte å løpe klokka 21. Det var helt grusomt!!! Aldri har det vært så fælt! Tenkte å snu på 1 km. Men fortsatte til 2. Grei avstand med 4 da, var min tanke. Men da jeg kom til 2 km, var det blitt litt lettere, og jeg fortsatte, og for hver km ble det lettere og lettere. Runden ble til slutt 5,8 km ⭐️⭐️⭐️ Stolt!

Ellers gikk vi i bratt terreng til fots på langfredag, og ca halvparten med truger. Ikke langt, men bratt.

Onsdag og lørdag var det tungt utarbeid i flere timer - jeg var SÅ sliten lørdag kveld!

Det var min uke 😁

Endret i går, 07:23 av påskelilje