Begynt på søvnkurs.

[erik123]

I dag begynte jeg på søvnkurs som skal vare i flere måneder..Jeg har slitt med massive søvnproblemer  siden midten av 60-tallet. Jeg har tro på at dette er riktig for meg. Men sovemedisin  må jeg nok ha fremover. 

[stjernestøv]

erik123 skrev (1 time siden):

I dag begynte jeg på søvnkurs som skal vare i flere måneder..Jeg har slitt med massive søvnproblemer  siden midten av 60-tallet. Jeg har tro på at dette er riktig for meg. Men sovemedisin  må jeg nok ha fremover. 

Håper du får hjelp der da  Lykke til. 

[cilie]

erik123 skrev (1 time siden):

I dag begynte jeg på søvnkurs som skal vare i flere måneder..Jeg har slitt med massive søvnproblemer  siden midten av 60-tallet. Jeg har tro på at dette er riktig for meg. Men sovemedisin  må jeg nok ha fremover. 

Lykke til  

Er det søvnrestriksjon? Da må du vel kutte medisin i hvert når kurset gjennomføres? 

[AnonymBruker]

Jeg tror poenget med et sånt kurs er å kutte ut sovemedisiner. Jeg gikk på et sånt kurs, det var så tøft at jeg nesten ble psykotisk og måtte slutte. 

Anonymkode: 6b020...50e

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg tror poenget med et sånt kurs er å kutte ut sovemedisiner. Jeg gikk på et sånt kurs, det var så tøft at jeg nesten ble psykotisk og måtte slutte. 

Anonymkode: 6b020...50e

Det finnes flere varianter av søvnkursene. Søvnrestriksjon, som du nevner, er tøff å gjennomføre,, men har også en varig og kraftig forbedring på langvarig insomni. Jeg skulle veldig gjerne ha gjennomført et søvnrestriksjonskurs, men vet det blir vanskelig.