Ukas trening uke 8

[påskelilje]

Denne uka skjedde det så mange ting at jeg kom ikke i gang med trening før helga kom 😅 Bortsett fra trappegåingen på jobb da (har kontor i fjerde etasje og er opp og ned minst to ganger per dag).

Ellers:

Fredag: Styrketrening på treningssenteret,  1 time

Lørdag: Styrketrening på treningssenteret,  1 time

Søndag: Skitur 6,7 km, ca en time - i yr!

Fornøyd, ut fra mulighetene til å få trent.

Dere andre da?

[emilie321]

Har også hatt mye å gjøre denne uka, så denne uka har det blitt 2 ganger på treningssenteret, men skulle vært 3. På fredagen var jeg så sliten at jeg bare måtte hvile. 

Mandag : Treningssenteret 105min. Syklet i 15min og rodde i 15min (2490m), styrke i 70min og 5min tøying.

Onsdag : Treningssenteret 75min med PT.  Syklet i 10min og rodde i 15min (2520m), styrke i 50min og 5min tøying.

PTen ville vise meg at jeg greide mer enn jeg trodde. Så begynte med trapbaren. Begynte med 8× 35kg, så 8×45kg, så 6×55kg, så 4×60kg og til slutt 4×65kg. Persen min var jo på 52,5kg, så at jeg skulle greie 65kg nå, det hadde jeg ikke trodd. PTen sa også at han trodde jeg hadde mer inne, måtte bare ha litt mer tid. Det ble en god økt og gøy med å sette ny rekord.

[Nicklusheletida]

Jeg er ikke med her lenger, men må jo skryte av at jeg har gått på ski hver dag i ei uke. 

Har hatt vinterferie på fjellet da

[emilie321]

Nicklusheletida skrev (5 minutter siden):

Jeg er ikke med her lenger, men må jo skryte av at jeg har gått på ski hver dag i ei uke. 

Har hatt vinterferie på fjellet da

Det er jo bra trening😊

[påskelilje]

emilie321 skrev (50 minutter siden):

Har også hatt mye å gjøre denne uka, så denne uka har det blitt 2 ganger på treningssenteret, men skulle vært 3. På fredagen var jeg så sliten at jeg bare måtte hvile. 

Mandag : Treningssenteret 105min. Syklet i 15min og rodde i 15min (2490m), styrke i 70min og 5min tøying.

Onsdag : Treningssenteret 75min med PT.  Syklet i 10min og rodde i 15min (2520m), styrke i 50min og 5min tøying.

PTen ville vise meg at jeg greide mer enn jeg trodde. Så begynte med trapbaren. Begynte med 8× 35kg, så 8×45kg, så 6×55kg, så 4×60kg og til slutt 4×65kg. Persen min var jo på 52,5kg, så at jeg skulle greie 65kg nå, det hadde jeg ikke trodd. PTen sa også at han trodde jeg hadde mer inne, måtte bare ha litt mer tid. Det ble en god økt og gøy med å sette ny rekord.

Oi, skikkelig gøy da!!!!

[påskelilje]

Nicklusheletida skrev (43 minutter siden):

Jeg er ikke med her lenger, men må jo skryte av at jeg har gått på ski hver dag i ei uke. 

Har hatt vinterferie på fjellet da

Liker når du er med her 😊 Så deilig med ski hver dag ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

[emilie321]

påskelilje skrev (8 minutter siden):

Oi, skikkelig gøy da!!!!

Ja, veldig gøy😊

[Nicklusheletida]

påskelilje skrev (18 timer siden):

Liker når du er med her 😊 Så deilig med ski hver dag ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Når jeg tenker etter, så var ei uke litt overdrevent. Det ble 5 dager på ski. Vi kom opp på fredag og dro hjem på fredag. Dro hjem på fredag for å ordne i stand til 80- årsfeiring som var i går. Stapp full leilighet her i går med 80-årsjubilanten, barn, svigerbarn og barnebarn

[påskelilje]

Nicklusheletida skrev (3 timer siden):

Når jeg tenker etter, så var ei uke litt overdrevent. Det ble 5 dager på ski. Vi kom opp på fredag og dro hjem på fredag. Dro hjem på fredag for å ordne i stand til 80- årsfeiring som var i går. Stapp full leilighet her i går med 80-årsjubilanten, barn, svigerbarn og barnebarn

Min mor fyller 90 neste år, altså om halvannet år. Klar og frisk i hodet, elsker slekt og venner. Håper vi får feire hennes 90 årsdag med en storslagen fest, slik vi gjorde det da hun fylte 50, 60, 70 og 80 🌟

PS, jeg dro på ski etter jobb i dag! Nydelig! Gikk litt over ei mil ❄️

[Grendel]

Jeg tok vare en veldig liten økt med 3km jogg på tredemølle. Jeg kjenner litt vondt i det ene beinet, og da er min løsning å trappe ned en stund. Jeg kunne gått på ski, men fikk ikke muligheten dessverre.

[Babette]

Grendel skrev (3 timer siden):

Jeg tok vare en veldig liten økt med 3km jogg på tredemølle. Jeg kjenner litt vondt i det ene beinet, og da er min løsning å trappe ned en stund. Jeg kunne gått på ski, men fikk ikke muligheten dessverre.

Men du har vel sett på OL? Det må regnes som trening, synes jeg.

[Grendel]

Babette skrev (8 minutter siden):

Men du har vel sett på OL? Det må regnes som trening, synes jeg.

Det har jeg! 

Det gir jo høy puls, så det teller. Jeg tenker det å se på en 5-mil er omtrent som å gå selv, pluss minus. Jeg var flink til å fylle på med næring underveis også.

Endret 24. februar av Grendel

[Lillemus]

Grendel skrev (1 time siden):

Det har jeg! 

Det gir jo høy puls, så det teller. Jeg tenker det å se på en 5-mil er omtrent som å gå selv, pluss minus. Jeg var flink til å fylle på med næring underveis også.

Akkurat det sa mannen min også - "Det er viktig med drikke på 5-mila!" 😂