Aktiviteter, kurs etc.

[AnonymBruker]

Trenger mere stimulering i hverdagen for å bli kvitt angsten.
Noen som har tips til kurs/aktiviteter som gjerne er litt mer fysiske enn språkkurs, noe ala  keramikk etc?

Anonymkode: 9906e...8b5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Trenger mere stimulering i hverdagen for å bli kvitt angsten.
Noen som har tips til kurs/aktiviteter som gjerne er litt mer fysiske enn språkkurs, noe ala  keramikk etc?

Anonymkode: 9906e...8b5

Hva med styrketrening?

Anonymkode: 9c869...805

[Glitter]

Ridning kanskje? 

[AnonymBruker]

Medisinsk yoga, mediyoga. Jobber med pust og avspenning. 

Anonymkode: 62c5b...f71

[AnonymBruker]

Turgrupper og trening?

Anonymkode: 2d9b6...9d8

[stjernestøv]

Jeg var med på gruppeterapi en periode to ganger i uken og det hjalp meg mye, det var ikke bare snakking og det var flere timer. Vi spiste lunsj sammen og reiste på turer, det var et godt tiltak som ikke finnes lenger. Er det noe sånt der? 

[FjellOgDalar]

Hva finnes av ev. lavterskeltilbud i kommuen din?

De burde ev. ha en oversikt på hjemmesidene sine. 

Eller bli med i et lag som driver med en type fysisk aktivitet du liker, eks. kajakk-klubb, lokallag i DNT, svømmeklubb el.l? Noen ganger tror jeg det kan være sunt å slenge seg på noe som er mer rettet mot allmennheten enn psykisk helse spesifikt, slik at man får fokus på noe annet. Mestring og mer "bredspektrede impulser" gir bedre psykisk helse på sikt.