Oppdaga at jeg ikke takler at noen skal fortelle meg hva jeg bør gjøre eller endre

[AnonymBruker]

Har oppdaget dette med meg selv nå. Jeg har nok alltid likt å forsøke å jobbe med meg selv «i skjul», på egenhånd og prøve bli best mulig (opplevd) før jeg viser meg for andre. Hvis det gir mening. Men nå har jeg gått på en smell og er ganske dårlig. Merker at andres forslag og innspill til ting jeg må gjøre eller tenke annerledes og slikt gjør skikkelig vondt i meg. Det er som at jeg ikke føler jeg er verdt noe eller god nok hvis andre må fortelle meg hva jeg bør endre eller gjøre.

hva kan dette handle om og hvordan kan jeg snu dette?

 

Anonymkode: bc51c...5ec

[XbellaX]

Du kan velge se på det som helt vanlige tilbakemeldinger og veiledning, fremfor en personlig rettet kritikk mot deg som menneske. 

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (11 minutter siden):

Du kan velge se på det som helt vanlige tilbakemeldinger og veiledning, fremfor en personlig rettet kritikk mot deg som menneske. 

Ja er vel det jeg sliter med da😅 jeg tenker og føler automatisk at tilbakemelding og veiledning er kritikk av meg som menneske og at jeg ikke er god nok som klarer å gjøre og finne ut av det på egenhånd 

Anonymkode: bc51c...5ec

[AnonymBruker]

Hvordan kan man jobbe med de følelsene? Som tydeligvis ligger veldig fast i meg.. 

Anonymkode: bc51c...5ec

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Ja er vel det jeg sliter med da😅 jeg tenker og føler automatisk at tilbakemelding og veiledning er kritikk av meg som menneske og at jeg ikke er god nok som klarer å gjøre og finne ut av det på egenhånd 

Anonymkode: bc51c...5ec

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Hvordan kan man jobbe med de følelsene? Som tydeligvis ligger veldig fast i meg.. 

Anonymkode: bc51c...5ec

Du øver deg bevisst på å tenke slik jeg sier, fremfor å hoppe til automatiske tanker slik du gjør (at du ikke er verdt noe). 

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (13 timer siden):

Du øver deg bevisst på å tenke slik jeg sier, fremfor å hoppe til automatiske tanker slik du gjør (at du ikke er verdt noe). 

Okei. Føler heller at jeg trenger å bli møtt med forståelse og «hva har skjedd med deg» heller enn at dette er enda en ting som er galt med meg og må fikses 😔

Anonymkode: bc51c...5ec

[Ikkeanonymnok]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Har oppdaget dette med meg selv nå.

hva kan dette handle om og hvordan kan jeg snu dette?

 

Anonymkode: bc51c...5ec

 

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Hvordan kan man jobbe med de følelsene? Som tydeligvis ligger veldig fast i meg.. 

Anonymkode: bc51c...5ec

 

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Okei. Føler heller at jeg trenger å bli møtt med forståelse og «hva har skjedd med deg» heller enn at dette er enda en ting som er galt med meg og må fikses 😔

Anonymkode: bc51c...5ec

Du gir ganske klart uttrykk for det selv her at det er noe galt som må fikses. Kan ikke skylde på andre her.

Endret 20. april av Ikkeanonymnok
Fikset

[AnonymBruker]

Ikkeanonymnok skrev (9 minutter siden):

 

 

Du gir ganske klart uttrykk for det selv her at det er noe galt som må fikses. Kan ikke skylde på andre her.

Skylder jo ikke på andre 😊 hvordan leder du det ut av å ha behov for forståelse for at denne utryggheten skal kunne endres?

Anonymkode: bc51c...5ec

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Okei. Føler heller at jeg trenger å bli møtt med forståelse og «hva har skjedd med deg» heller enn at dette er enda en ting som er galt med meg og må fikses 😔

Anonymkode: bc51c...5ec

Jeg tror ikke du bør legge dette over på dine kolleger. Prøv å grip fatt i det selv og oppsøk hjelp om du opplever å ha gått helt i vranglås. Kanskje får du allerede oppfølging? 

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (15 minutter siden):

Jeg tror ikke du bør legge dette over på dine kolleger. Prøv å grip fatt i det selv og oppsøk hjelp om du opplever å ha gått helt i vranglås. Kanskje får du allerede oppfølging? 

Kollegaer? Nå skjønner jeg ikke hva du snakker om

 

 

 

Anonymkode: bc51c...5ec

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Kollegaer? Nå skjønner jeg ikke hva du snakker om

 

 

 

Anonymkode: bc51c...5ec

Beklager, av en eller annen grunn tolket jeg dette til å handle om arbeid og det å gjøre feil i en slik situasjon. 

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Merker at andres forslag og innspill til ting jeg må gjøre eller tenke annerledes og slikt gjør skikkelig vondt i meg.

Det relevante her er om kritikken er legitim eller ikke. Har du noen eksempler?