Oppdaga at jeg ikke takler at noen skal fortelle meg hva jeg bør gjøre eller endre

[AnonymBruker]

Har oppdaget dette med meg selv nå. Jeg har nok alltid likt å forsøke å jobbe med meg selv «i skjul», på egenhånd og prøve bli best mulig (opplevd) før jeg viser meg for andre. Hvis det gir mening. Men nå har jeg gått på en smell og er ganske dårlig. Merker at andres forslag og innspill til ting jeg må gjøre eller tenke annerledes og slikt gjør skikkelig vondt i meg. Det er som at jeg ikke føler jeg er verdt noe eller god nok hvis andre må fortelle meg hva jeg bør endre eller gjøre.

hva kan dette handle om og hvordan kan jeg snu dette?

 

Anonymkode: bc51c...5ec

[XbellaX]

Du kan velge se på det som helt vanlige tilbakemeldinger og veiledning, fremfor en personlig rettet kritikk mot deg som menneske. 

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (11 minutter siden):

Du kan velge se på det som helt vanlige tilbakemeldinger og veiledning, fremfor en personlig rettet kritikk mot deg som menneske. 

Ja er vel det jeg sliter med da😅 jeg tenker og føler automatisk at tilbakemelding og veiledning er kritikk av meg som menneske og at jeg ikke er god nok som klarer å gjøre og finne ut av det på egenhånd 

Anonymkode: bc51c...5ec

[AnonymBruker]

Hvordan kan man jobbe med de følelsene? Som tydeligvis ligger veldig fast i meg.. 

Anonymkode: bc51c...5ec

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Ja er vel det jeg sliter med da😅 jeg tenker og føler automatisk at tilbakemelding og veiledning er kritikk av meg som menneske og at jeg ikke er god nok som klarer å gjøre og finne ut av det på egenhånd 

Anonymkode: bc51c...5ec

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Hvordan kan man jobbe med de følelsene? Som tydeligvis ligger veldig fast i meg.. 

Anonymkode: bc51c...5ec

Du øver deg bevisst på å tenke slik jeg sier, fremfor å hoppe til automatiske tanker slik du gjør (at du ikke er verdt noe).