Noen her som sover mellom 4 og 6,5 timer "kronisk"

[AnonymBruker]

Vil bare høre hvor vanlig det er å aldri få sovet i mer enn 6,5 timer og eventuelle årsaker til dette?

Anonymkode: ecd07...6ae

[AnonymBruker]

Jepp, adhd. Helt vanlig med den diagnosen.

Anonymkode: 99eb1...23a

[Gjest Sakura]

Nei,da hadde jeg nok vært død hadde jeg sovet så lenge. 

Endret 26. april av Sakura

[AnonymBruker]

Sakura skrev (3 minutter siden):

Nei,da hadde jeg nok vært død hadde jeg sovet så lenge. 

Du synes å sove 4 timer er lenge?

Anonymkode: 99eb1...23a

[Gjest Sakura]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Du synes å sove 4 timer er lenge?

Anonymkode: 99eb1...23a

Ja, jeg sover 1-2 timer. 

[AnonymBruker]

Sakura skrev (2 minutter siden):

Ja, jeg sover 1-2 timer. 

Høres fælt ut 😕 

Anonymkode: 99eb1...23a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (31 minutter siden):

Jepp, adhd. Helt vanlig med den diagnosen.

Anonymkode: 99eb1...23a

men selv skiller jeg veldig mellom 4 og 6.5.

6.5 er jo en hel natt med søvn føler jeg. 4 er jeg knekt av  

Anonymkode: 99eb1...23a

[Gjest Sakura]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Høres fælt ut 😕 

Anonymkode: 99eb1...23a

Er ikke noe nytt. 

[AnonymBruker]

Sakura skrev (10 minutter siden):

Ja, jeg sover 1-2 timer. 

Det må være svært helseskadelig? 

Anonymkode: 5a8e5...ac7

[Ikkeanonymnok]

Sover sjeldent mer enn 4 timer pr natt.

[Gjest Sakura]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det må være svært helseskadelig? 

Anonymkode: 5a8e5...ac7

 

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det må være svært helseskadelig? 

Anonymkode: 5a8e5...ac7

Sikkert det. 

[nachnoo]

Som mange andre sier: 4t er svært lite og sannsynligvis ikke sunt. 6,5t er godt innenfor det normale.

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (På 26.4.2026 den 19.56):

Som mange andre sier: 4t er svært lite og sannsynligvis ikke sunt. 6,5t er godt innenfor det normale.

Ja, var ikke akkurat det jeg spurte om, men skulle gjerne ha fått presisert. Mellom hvilke to tider (antall timer og minutter for søvn) er " godt innenfor normalen"? 

Anonymkode: ecd07...6ae

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Ja, var ikke akkurat det jeg spurte om, men skulle gjerne ha fått presisert. Mellom hvilke to tider (antall timer og minutter for søvn) er " godt innenfor normalen"? 

Anonymkode: ecd07...6ae

6.5/7 til 9 for voksne

Anonymkode: 99eb1...23a

[Ftss]

Alt over 6t søvn er gulle godt etter min standard, spesielt vis den er sammenhengende. Fram til jeg var sånn 24 år sov jeg ofte 2-4t der jeg sov max 2t i gangen. Av og til var jeg oppe i 48t med tung fysisk jobb også.

[Glitter]

Tror det er individuelt. Jeg sover ca 10 timer. Har behov for det. 

[stjernestøv]

Glitter skrev (1 minutt siden):

Tror det er individuelt. Jeg sover ca 10 timer. Har behov for det. 

Det gjør vanligvis jeg og når jeg sover godt. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

6.5/7 til 9 for voksne

Anonymkode: 99eb1...23a

Ok det er greit , men ville ikke da kalt det " godt innafor normalen". Heller " akkurat så vidt innafor". 

Anonymkode: ecd07...6ae

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Ok det er greit , men ville ikke da kalt det " godt innafor normalen". Heller " akkurat så vidt innafor". 

Anonymkode: ecd07...6ae

ai:

"De fleste voksne trenger mellom 7 og 9 timer søvn hver natt for optimal helse og funksjon. Selv om behovet er individuelt, anbefales det sjelden å sove mindre enn 6 timer eller mer enn 10 timer. Føler du deg uthvilt på dagtid, har du trolig fått nok søvn. "

 en manglende halv time går greit tror jeg 

 

Anonymkode: 99eb1...23a