Uvirkelighet, panikk og total utmattelse - tips

[larsen3333334]

Hei! Jeg skriver her fordi jeg håper å komme i kontakt med andre som har opplevd noe lignende, og kanskje kan dele erfaringer eller berolige meg litt.

Jeg har diagnostisert panikkangst og generell helseangst, og har gått fast på flytende Zoloft (3,7 ml) i over fire år. Jeg pleier å ha ganske god kontroll på angsten min, men nå har jeg havnet i en situasjon som har slått meg helt ut.

Før helgen glemte jeg medisinen min i tre dager. Lørdag var jeg ute på byen og drakk altfor mye. Jeg fikk blackout, endte på et nachspiel jeg ikke husker noe av, og kom hjem på formiddagen søndag mens jeg fortsatt var beruset. Jeg mistet også telefonen min den kvelden og fikk den først tilbake nå, noe som har skapt ekstra stress.

Siden søndag har jeg hatt en kraftig forverring av angsten. Jeg kjenner igjen mange av symptomene mine, men de er mye sterkere enn vanlig:

• intens uro og panikkfølelse

• svette og kroppslig angst

• «bølger» i kroppen og ustø følelse i beina

• rykninger i hodet og kroppen

• tankekjør og indre stress

• hjertebank og uro når jeg er ute blant folk

Det som skremmer meg mest er uvirkelighetsfølelsen/derealisasjonen. Jeg føler meg frakoblet, som om hodet er i tåke. Jeg vet jeg er her, men alt føles rart og tregt. Jeg husker ting, men det føles som om minnene henger etter. Jeg er også ekstremt utmattet – sover dårlig, men sovner hele tiden i korte bolker. Kroppen føles helt ferdig.

Jeg har snakket med psykologen min og en annen fagperson som kjenner meg godt. De sier dette kan skje når man både har angst, har glemt SSRI i flere dager og samtidig har hatt en kraftig fyllekule. Jeg har også fått en vurdering fra lege som sier det samme: at dette er en stressreaksjon som kan komme av kombinasjonen av alkohol, ustabilt serotoninnivå og generell overbelastning.

Jeg vet at dette ikke skal være farlig, men det føles ekstremt ubehagelig og skremmende. Jeg kjenner igjen mønsteret fra tidligere angstperioder, men denne gangen er uvirkeligheten og utmattelsen mye sterkere enn jeg er vant til.

Derfor skriver jeg her:

Er det noen som har opplevd lignende etter alkohol + angst + søvnmangel + SSRI-avbrudd? Hvordan føltes det for dere? Hvor lenge varte det? Hva hjalp dere gjennom det?

Jeg setter stor pris på alle erfaringer og svar.

(Laget ved hjelp av Ai)

[Sakura]

larsen3333334 skrev (20 minutter siden):

Hei! Jeg skriver her fordi jeg håper å komme i kontakt med andre som har opplevd noe lignende, og kanskje kan dele erfaringer eller berolige meg litt.

Jeg har diagnostisert panikkangst og generell helseangst, og har gått fast på flytende Zoloft (3,7 ml) i over fire år. Jeg pleier å ha ganske god kontroll på angsten min, men nå har jeg havnet i en situasjon som har slått meg helt ut.

Før helgen glemte jeg medisinen min i tre dager. Lørdag var jeg ute på byen og drakk altfor mye. Jeg fikk blackout, endte på et nachspiel jeg ikke husker noe av, og kom hjem på formiddagen søndag mens jeg fortsatt var beruset. Jeg mistet også telefonen min den kvelden og fikk den først tilbake nå, noe som har skapt ekstra stress.

Siden søndag har jeg hatt en kraftig forverring av angsten. Jeg kjenner igjen mange av symptomene mine, men de er mye sterkere enn vanlig:

• intens uro og panikkfølelse

• svette og kroppslig angst

• «bølger» i kroppen og ustø følelse i beina

• rykninger i hodet og kroppen

• tankekjør og indre stress

• hjertebank og uro når jeg er ute blant folk

Det som skremmer meg mest er uvirkelighetsfølelsen/derealisasjonen. Jeg føler meg frakoblet, som om hodet er i tåke. Jeg vet jeg er her, men alt føles rart og tregt. Jeg husker ting, men det føles som om minnene henger etter. Jeg er også ekstremt utmattet – sover dårlig, men sovner hele tiden i korte bolker. Kroppen føles helt ferdig.

Jeg har snakket med psykologen min og en annen fagperson som kjenner meg godt. De sier dette kan skje når man både har angst, har glemt SSRI i flere dager og samtidig har hatt en kraftig fyllekule. Jeg har også fått en vurdering fra lege som sier det samme: at dette er en stressreaksjon som kan komme av kombinasjonen av alkohol, ustabilt serotoninnivå og generell overbelastning.

Jeg vet at dette ikke skal være farlig, men det føles ekstremt ubehagelig og skremmende. Jeg kjenner igjen mønsteret fra tidligere angstperioder, men denne gangen er uvirkeligheten og utmattelsen mye sterkere enn jeg er vant til.

Derfor skriver jeg her:

Er det noen som har opplevd lignende etter alkohol + angst + søvnmangel + SSRI-avbrudd? Hvordan føltes det for dere? Hvor lenge varte det? Hva hjalp dere gjennom det?

Jeg setter stor pris på alle erfaringer og svar.

(Laget ved hjelp av Ai)

Dette du beskriver er psykiske helse som panikk angst helt normalt ikke farlig. Du kan føle deg fjern og rar i hode det er angsten din som du kjenner på. Tips: nok søvn kan hjelpe. 

[AnonymBruker]

larsen3333334 skrev (37 minutter siden):

Hei! Jeg skriver her fordi jeg håper å komme i kontakt med andre som har opplevd noe lignende, og kanskje kan dele erfaringer eller berolige meg litt.

Jeg har diagnostisert panikkangst og generell helseangst, og har gått fast på flytende Zoloft (3,7 ml) i over fire år. Jeg pleier å ha ganske god kontroll på angsten min, men nå har jeg havnet i en situasjon som har slått meg helt ut.

Før helgen glemte jeg medisinen min i tre dager. Lørdag var jeg ute på byen og drakk altfor mye. Jeg fikk blackout, endte på et nachspiel jeg ikke husker noe av, og kom hjem på formiddagen søndag mens jeg fortsatt var beruset. Jeg mistet også telefonen min den kvelden og fikk den først tilbake nå, noe som har skapt ekstra stress.

Siden søndag har jeg hatt en kraftig forverring av angsten. Jeg kjenner igjen mange av symptomene mine, men de er mye sterkere enn vanlig:

• intens uro og panikkfølelse

• svette og kroppslig angst

• «bølger» i kroppen og ustø følelse i beina

• rykninger i hodet og kroppen

• tankekjør og indre stress

• hjertebank og uro når jeg er ute blant folk

Det som skremmer meg mest er uvirkelighetsfølelsen/derealisasjonen. Jeg føler meg frakoblet, som om hodet er i tåke. Jeg vet jeg er her, men alt føles rart og tregt. Jeg husker ting, men det føles som om minnene henger etter. Jeg er også ekstremt utmattet – sover dårlig, men sovner hele tiden i korte bolker. Kroppen føles helt ferdig.

Jeg har snakket med psykologen min og en annen fagperson som kjenner meg godt. De sier dette kan skje når man både har angst, har glemt SSRI i flere dager og samtidig har hatt en kraftig fyllekule. Jeg har også fått en vurdering fra lege som sier det samme: at dette er en stressreaksjon som kan komme av kombinasjonen av alkohol, ustabilt serotoninnivå og generell overbelastning.

Jeg vet at dette ikke skal være farlig, men det føles ekstremt ubehagelig og skremmende. Jeg kjenner igjen mønsteret fra tidligere angstperioder, men denne gangen er uvirkeligheten og utmattelsen mye sterkere enn jeg er vant til.

Derfor skriver jeg her:

Er det noen som har opplevd lignende etter alkohol + angst + søvnmangel + SSRI-avbrudd? Hvordan føltes det for dere? Hvor lenge varte det? Hva hjalp dere gjennom det?

Jeg setter stor pris på alle erfaringer og svar.

(Laget ved hjelp av Ai)

Etterdønninger av angsten. Hadde jeg vært deg hadde jeg roa ned på for mye drikking. Koble deg på vanlige rutiner du har i hverdagen, det pleier gradvis å hjelpe.

Anonymkode: aa737...d6e