Bør jeg med fordel ta en benzo før terapien?

[AnonymBruker]

Jeg er utrolig stresset før timene. Er vant med å "skjule" den jeg er og alle følelsene mine. Kroppen og hodet føles adskilt. Kjenner på enten intens psykisk smerte/uro eller tomhet. Vil være en flink pasient for terapeuten, vet ikke hvordan han vil at jeg skal være. Bør jeg roe meg ned med en benzo for timene?

Anonymkode: e4c79...896

[psykedeliker]

Du bør heller gjøre noe med holdningen din om å være en "flink pasient for terapeuten".

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (11 minutter siden):

Du bør heller gjøre noe med holdningen din om å være en "flink pasient for terapeuten".

Ja, jeg ser at det er en uheldig holdning. Vet ikke helt hvordan gripe det fatt.

Anonymkode: e4c79...896

[nachnoo]

Du får intet utbytte av terapien om du tar benzo på forhånd.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Ja, jeg ser at det er en uheldig holdning. Vet ikke helt hvordan gripe det fatt.

Anonymkode: e4c79...896

åpne munnen å begynne snakke om det vanskelige?  

Anonymkode: c1b4e...178

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Vet ikke helt hvordan gripe det fatt.

Da foreslår jeg at du fyller ut 1000 A4 ark med setningen "jeg skal ikke være en flink pasient for terapeuten", så husker du det nok.

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (46 minutter siden):

Du får intet utbytte av terapien om du tar benzo på forhånd.

Den avslappende effekten gir fart på snakketøyet?

Anonymkode: e4c79...896

[nachnoo]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Den avslappende effekten gir fart på snakketøyet?

Anonymkode: e4c79...896

Målet er ikke å snakke mest mulig, men å oppnå bedring.

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (12 minutter siden):

Målet er ikke å snakke mest mulig, men å oppnå bedring.

For å oppnå bedring må jeg snakke. Jeg sitter musestille, holder pusten og prater lite.

Anonymkode: e4c79...896

[nachnoo]

AnonymBruker skrev (55 minutter siden):

For å oppnå bedring må jeg snakke. Jeg sitter musestille, holder pusten og prater lite.

Anonymkode: e4c79...896

Da får du bestemme deg for å snakke. Det vil hjelpe om du forbereder deg og skriver huskeliste.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

For å oppnå bedring må jeg snakke. Jeg sitter musestille, holder pusten og prater lite.

Anonymkode: e4c79...896

vær voksen, ta tak i utfordringene dine på en bedre måte  

Anonymkode: c1b4e...178

[AnonymBruker]

Jeg blir glemsk og surrete av benzo, så det ville bli dårlig bruk av tid for både meg og behandler. Forbered deg, skriv punktvis liste over det du tenker på. Så kommer dere i gang, og det vil flyte lettere etter hvert. 

Anonymkode: 61b6a...d5d

[tilstede]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Den avslappende effekten gir fart på snakketøyet?

Anonymkode: e4c79...896

Jeg vil bare skrive under på nachnoo sitt bidrag. Jeg gikk i behandling lenge på benzo, oppnådde fint lite. Ikke før jeg sluttet begynte det å skje endring. Hva går du i terapi for? Du  må spørre deg selv om det?

[AnonymBruker]

tilstede skrev (1 minutt siden):

Jeg vil bare skrive under på nachnoo sitt bidrag. Jeg gikk i behandling lenge på benzo, oppnådde fint lite. Ikke før jeg sluttet begynte det å skje endring. Hva går du i terapi for? Du  må spørre deg selv om det?

Traumer, depresjon og angst. Tenkte at lavere skuldre ville gi mer fremgang. Men det stemmer nok slik dere sier.

Anonymkode: e4c79...896

[AnonymBruker]

Når jeg tar benzo føler jeg meg normal. Da jeg var normal hadde jeg ikke behov for psykisk helsevern.

Anonymkode: d2566...e38

[Anna Bananas]

AnonymBruker skrev (På 10.5.2026 den 20.16):

Traumer, depresjon og angst. Tenkte at lavere skuldre ville gi mer fremgang. Men det stemmer nok slik dere sier.

Anonymkode: e4c79...896

Jeg går også i terapi for traumer og angst, og jeg spyr av svarene du får om å «være voksen» eller bare ta deg sammen. Hvis du er som meg så har du kanskje beskyttelsesmekanismer som du ikke bare kan skru av ved å bestemme deg for det.
 

Jeg håper terapeuten din klarer å se det dersom det er det som skjer med deg. Personlig har jeg flere ganger tatt meg et glass vin før timen for å slappe av, og har likevel fått mye ut av terapien. Jeg forstår så godt at det frister å prøve. Hvordan pleier du å bli når du tar benzo?

[AnonymBruker]

Anna Bananas skrev (56 minutter siden):

Jeg går også i terapi for traumer og angst, og jeg spyr av svarene du får om å «være voksen» eller bare ta deg sammen. Hvis du er som meg så har du kanskje beskyttelsesmekanismer som du ikke bare kan skru av ved å bestemme deg for det.
 

Jeg håper terapeuten din klarer å se det dersom det er det som skjer med deg. Personlig har jeg flere ganger tatt meg et glass vin før timen for å slappe av, og har likevel fått mye ut av terapien. Jeg forstår så godt at det frister å prøve. Hvordan pleier du å bli når du tar benzo?

Takk for fint svar. Benzo pleier å sløve meg litt ned. Ble det lettere for deg å gå i terapi etterhvert?

Anonymkode: e4c79...896

[Anna Bananas]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Takk for fint svar. Benzo pleier å sløve meg litt ned. Ble det lettere for deg å gå i terapi etterhvert?

Anonymkode: e4c79...896

Det varierer litt. Men det hjalp at vi jobbet med å forstå beskyttelsen, og anerkjenne at den har hatt en veldig viktig funksjon. Noen ganger klarer jeg å slappe av slik at jeg kan snakke relativt fritt, mens andre ganger er det helt låst. De gangene det låser seg, fokuserer vi på å forstå hva som skjer. Traumeterapi kan ta lang tid, og det er utfordrende å være tålmodig nok, for jeg vil jo helst rushe gjennom og bli ferdig. 

Men når jeg tenker meg om, så er det mye lettere å gå i terapi nå i forhold til da jeg trengte en liten promille.

[AnonymBruker]

Anna Bananas skrev (6 minutter siden):

Det varierer litt. Men det hjalp at vi jobbet med å forstå beskyttelsen, og anerkjenne at den har hatt en veldig viktig funksjon. Noen ganger klarer jeg å slappe av slik at jeg kan snakke relativt fritt, mens andre ganger er det helt låst. De gangene det låser seg, fokuserer vi på å forstå hva som skjer. Traumeterapi kan ta lang tid, og det er utfordrende å være tålmodig nok, for jeg vil jo helst rushe gjennom og bli ferdig. 

Men når jeg tenker meg om, så er det mye lettere å gå i terapi nå i forhold til da jeg trengte en liten promille.

Jeg vil også "bli ferdig " så fort som mulig. Så godt at det er lettere for deg nå.

Anonymkode: e4c79...896

[Anna Bananas]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg vil også "bli ferdig " så fort som mulig. Så godt at det er lettere for deg nå.

Anonymkode: e4c79...896

 

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg vil også "bli ferdig " så fort som mulig. Så godt at det er lettere for deg nå.

Anonymkode: e4c79...896

Det forstår jeg veldig godt. Å slite med traumer, angst og depresjon er ikke akkurat en dans på roser. Håper inderlig du har en terapeut med kompetanse på traumer, og ikke holder på med feks kognitiv atferdsterapi.