Angst

[AnonymBruker]

Hvordan jobber dere med å «bare la angsten være», når hele kroppen eksploderer? Jeg kan ikke distrahere med med aktivitet og stimuli da dette gjør alt verre og er det som trigger systemet mitt, pga ME. 
Har hørt at man ikke skal prøve å roe ned pust osv, mens andre sier man bør det. 
Hva gjør dere?

Anonymkode: 7405c...05c

[AnonymBruker]

Ser film . Tar et varmt bad . Høre på lydbok eller musikk . Varmeflasker . 

Anonymkode: 7cca0...1cb

[stjernestøv]

Ser på serier, mest true crime. Det er det jeg fokuserer på.