Jeg skjønner ikke hva som feiler meg

[ISW]

Jeg vet at jeg har angst for angst. Jeg prøver å ikke la denne ødelegge livet mitt. Går til behandling i metakognitiv terapi (flink privat psykolog) og føler det hjelper på angsten for angsten. Trodde jeg var klar for å avslutte terapien nå etter 5 timer. 

Men noe skjer med meg innimellom. Det varer ikke lenge, det er snakk om sekunder eller et halvt minutt. Men plutselig ser jeg alt annerledes/mørkt, kjenner meg bare engstelig, urolig, fortvilet, som at jeg aldri kan stole på meg selv fordi jeg får dette på helt uforutsigbare tidspunkt. Så går det over, og jeg tenker helt annerledes igjen. 

Jeg har ingen hjertebank. Ingen vondt i brystet, ingen hyperventilering. Hvis jeg er engstelig etterpå kan jeg ha kalde hender og føtter. Men det kjennes ikke som panikk, det kjennes som en ekstremt kortvarig derealisering. Eller nesten at jeg blir gal. Men av ren psykisk eller følelsesmessig karakter. 

Jeg finner egentlig ingen klar utløsende faktor. AP kan gjøre det bedre. Mye koffein kan gjøre det verre, men trenger absolutt ikke gjøre det. Hadde vakta fra helvete på frivilligarbeidet mitt på søndag. Men sto ellers opp klokken 05.30 i dag og gledet meg til dagen. Fram til dette skjedde og kom kastet over meg.

Spørsmålet jeg stiller meg:

1. Er det bare jeg som har psykisk helseangst og stresser meg veldig opp over normale følelsesmessige variasjoner?

2. Hva er det som skjer med meg? Kan panikktilløp arte seg sånn, med at man bare føler seg «gal»? 

3. Er det noe å gjøre med det? 

Jeg bruker 100 mg Zoloft og 2 mg Fluanxol. 

@nachnoo eller @frosken har dere evt også noen innspill? Alle er selvsagt velkomne til å svare og jeg setter pris på all hjelp.

[XbellaX]

Du sier ikke noe om hyppigheten på dette, det synes jeg er relevant. 

[AnonymBruker]

ISW skrev (8 minutter siden):

Jeg vet at jeg har angst for angst. Jeg prøver å ikke la denne ødelegge livet mitt. Går til behandling i metakognitiv terapi (flink privat psykolog) og føler det hjelper på angsten for angsten. Trodde jeg var klar for å avslutte terapien nå etter 5 timer. 

Men noe skjer med meg innimellom. Det varer ikke lenge, det er snakk om sekunder eller et halvt minutt. Men plutselig ser jeg alt annerledes/mørkt, kjenner meg bare engstelig, urolig, fortvilet, som at jeg aldri kan stole på meg selv fordi jeg får dette på helt uforutsigbare tidspunkt. Så går det over, og jeg tenker helt annerledes igjen. 

Jeg har ingen hjertebank. Ingen vondt i brystet, ingen hyperventilering. Hvis jeg er engstelig etterpå kan jeg ha kalde hender og føtter. Men det kjennes ikke som panikk, det kjennes som en ekstremt kortvarig derealisering. Eller nesten at jeg blir gal. Men av ren psykisk eller følelsesmessig karakter. 

Jeg finner egentlig ingen klar utløsende faktor. AP kan gjøre det bedre. Mye koffein kan gjøre det verre, men trenger absolutt ikke gjøre det. Hadde vakta fra helvete på frivilligarbeidet mitt på søndag. Men sto ellers opp klokken 05.30 i dag og gledet meg til dagen. Fram til dette skjedde og kom kastet over meg.

Spørsmålet jeg stiller meg:

1. Er det bare jeg som har psykisk helseangst og stresser meg veldig opp over normale følelsesmessige variasjoner?

2. Hva er det som skjer med meg? Kan panikktilløp arte seg sånn, med at man bare føler seg «gal»? 

3. Er det noe å gjøre med det? 

Jeg bruker 100 mg Zoloft og 2 mg Fluanxol. 

@nachnoo eller @frosken har dere evt også noen innspill? Alle er selvsagt velkomne til å svare og jeg setter pris på all hjelp.

Hei jeg kjenner meg igjen i det du du beskriver. Det er som en bryter plutselig slår på noe inni hodet ditt og roter det til med mørke, synsforandring, kroppsforandring, engstelig og urolig på et øyeblikk, så glir det over og er tilbake i normalen igjen. Dette er  angst symptomer vet jeg, har hatt dette mange ganger tidligere, så du er ikke alene om det. Ubehagelig men ikke farlig. Er som et liten outblock.

Anonymkode: 604ad...7b3

[stjernestøv]

ISW skrev (28 minutter siden):

Jeg vet at jeg har angst for angst. Jeg prøver å ikke la denne ødelegge livet mitt. Går til behandling i metakognitiv terapi (flink privat psykolog) og føler det hjelper på angsten for angsten. Trodde jeg var klar for å avslutte terapien nå etter 5 timer. 

Men noe skjer med meg innimellom. Det varer ikke lenge, det er snakk om sekunder eller et halvt minutt. Men plutselig ser jeg alt annerledes/mørkt, kjenner meg bare engstelig, urolig, fortvilet, som at jeg aldri kan stole på meg selv fordi jeg får dette på helt uforutsigbare tidspunkt. Så går det over, og jeg tenker helt annerledes igjen. 

Jeg har ingen hjertebank. Ingen vondt i brystet, ingen hyperventilering. Hvis jeg er engstelig etterpå kan jeg ha kalde hender og føtter. Men det kjennes ikke som panikk, det kjennes som en ekstremt kortvarig derealisering. Eller nesten at jeg blir gal. Men av ren psykisk eller følelsesmessig karakter. 

Jeg finner egentlig ingen klar utløsende faktor. AP kan gjøre det bedre. Mye koffein kan gjøre det verre, men trenger absolutt ikke gjøre det. Hadde vakta fra helvete på frivilligarbeidet mitt på søndag. Men sto ellers opp klokken 05.30 i dag og gledet meg til dagen. Fram til dette skjedde og kom kastet over meg.

Spørsmålet jeg stiller meg:

1. Er det bare jeg som har psykisk helseangst og stresser meg veldig opp over normale følelsesmessige variasjoner?

2. Hva er det som skjer med meg? Kan panikktilløp arte seg sånn, med at man bare føler seg «gal»? 

3. Er det noe å gjøre med det? 

Jeg bruker 100 mg Zoloft og 2 mg Fluanxol. 

@nachnoo eller @frosken har dere evt også noen innspill? Alle er selvsagt velkomne til å svare og jeg setter pris på all hjelp.

Det er nok angst og den kan arte seg på mange måter, jeg kan føle at jeg er gal innimellom og spesielt om jeg sover lite og da blir angsten verre. Det er veldig ubehagelig å ha det sånn men sikkert noe vi må leve med, vi kan jo ikke ta benzo 24/7 heller. 

[ISW]

XbellaX skrev (1 time siden):

Du sier ikke noe om hyppigheten på dette, det synes jeg er relevant. 

Det skjer ikke spesielt ofte, og intensiteten varierer en del. I dag var et kraftig ett. Ellers skjer det kanskje en gang i uka.

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hei jeg kjenner meg igjen i det du du beskriver. Det er som en bryter plutselig slår på noe inni hodet ditt og roter det til med mørke, synsforandring, kroppsforandring, engstelig og urolig på et øyeblikk, så glir det over og er tilbake i normalen igjen. Dette er  angst symptomer vet jeg, har hatt dette mange ganger tidligere, så du er ikke alene om det. Ubehagelig men ikke farlig. Er som et liten outblock.

Anonymkode: 604ad...7b3

Det kjennes veldig "biologisk". Jeg satt i lunchen i dag og lurte på om jeg skulle hente en gaffel til ramensuppa, og snakket med kolleger. Så skjer det bare helt ut av ingenting. Kjennes ekstremt rart.

Takk for svar

stjernestøv skrev (46 minutter siden):

Det er nok angst og den kan arte seg på mange måter, jeg kan føle at jeg er gal innimellom og spesielt om jeg sover lite og da blir angsten verre. Det er veldig ubehagelig å ha det sånn men sikkert noe vi må leve med, vi kan jo ikke ta benzo 24/7 heller. 

Tenker kanskje bare jeg må lære meg å leve med det. Benzo hjelper sikkert forebyggende men vil ikke bruke det forebyggende.

[stjernestøv]

ISW skrev (4 minutter siden):

Tenker kanskje bare jeg må lære meg å leve med det. Benzo hjelper sikkert forebyggende men vil ikke bruke det forebyggende.

Må nok det, noen må nok ha det sånn. Nei hadde man bare kunne brukt benzo hele tiden så hadde jo mye vært løst. 

[AnonymBruker]

ISW skrev (10 minutter siden):

Det skjer ikke spesielt ofte, og intensiteten varierer en del. I dag var et kraftig ett. Ellers skjer det kanskje en gang i uka.

Det kjennes veldig "biologisk". Jeg satt i lunchen i dag og lurte på om jeg skulle hente en gaffel til ramensuppa, og snakket med kolleger. Så skjer det bare helt ut av ingenting. Kjennes ekstremt rart.

Takk for svar

Tenker kanskje bare jeg må lære meg å leve med det. Benzo hjelper sikkert forebyggende men vil ikke bruke det forebyggende.

Hvorfor kan det ikke være noe biologisk? Jeg var selv erfaring med long  covid og blitt helt merkelig i hjernen og psyken pga det. De tenker jo det handler om nevroinflammasjon og energisvikt og dysautonomi feks som kan gi masse rare ting slm fort kan bli tolka som psykisk. 
 

Anonymkode: bd2d3...8aa

[ISW]

stjernestøv skrev (44 minutter siden):

Må nok det, noen må nok ha det sånn. Nei hadde man bare kunne brukt benzo hele tiden så hadde jo mye vært løst. 

Nei - har noen Vival 2 mg tabletter og har som regel en av de i lomma, men bruker de så godt som aldri. For dette hjelper det nok ikke med mindre jeg bruker det forebyggende. Innen jeg får funnet fram en tablett har det gått over for lengst. Det kjennes bare så intenst. 

[stjernestøv]

ISW skrev (1 minutt siden):

Nei - har noen Vival 2 mg tabletter og har som regel en av de i lomma, men bruker de så godt som aldri. For dette hjelper det nok ikke med mindre jeg bruker det forebyggende. Innen jeg får funnet fram en tablett har det gått over for lengst. Det kjennes bare så intenst. 

Ok. Jeg har jo og vival og kan ta om dagen og men jeg venter til jeg legger meg, tar hvis jeg skal noe spesielt og da er det jo forebyggende. Før hadde jeg med meg i vesken for tryggheten sin del men sjelden jeg tok, ja det er jo veldig bra at det ikke varer så lenge hos deg men skjønner at det er plagsomt. Ja det er intenst med angst og alt den fremkaller. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Hei jeg kjenner meg igjen i det du du beskriver. Det er som en bryter plutselig slår på noe inni hodet ditt og roter det til med mørke, synsforandring, kroppsforandring, engstelig og urolig på et øyeblikk, så glir det over og er tilbake i normalen igjen. Dette er  angst symptomer vet jeg, har hatt dette mange ganger tidligere, så du er ikke alene om det. Ubehagelig men ikke farlig. Er som et liten outblock.

Anonymkode: 604ad...7b3

Det samme opplever jeg. Ubehagelig når det står på men det går fort over. Prøver og ikke tenke så mye på det. Det er noe som skjer der og da. 

Anonymkode: 0e93a...62b

[nachnoo]

Jeg tror dette er panikkanfall. De kommer "som lyn fra klar himmel". Tiltak: Øke Zoloft.

[ISW]

nachnoo skrev (7 timer siden):

Jeg tror dette er panikkanfall. De kommer "som lyn fra klar himmel". Tiltak: Øke Zoloft.

Takk. 

Da øker jeg Zoloft til 150. Fastlegen har gitt meg lov til det. 

[Worrisome_plenty]

Det du beskriver minner meg om starten på ett panikkanfall. Jeg klarer noen ganger å stoppe det selv.

[AnonymBruker]

Worrisome_plenty skrev (2 timer siden):

Det du beskriver minner meg om starten på ett panikkanfall. Jeg klarer noen ganger å stoppe det selv.

Det samme tenker jeg. Når det ikke varer mer enn et kort minutt, tror jeg det kan være sunt og stå i det og føle mestring.
Da blir det heller ikke så skremmende, hvis og når det dukker opp.

Anonymkode: 0e93a...62b