Hvordan takle stress og uro best mulig?

[Sjø]

Jeg skal snart begynne så vidt å jobbe litt igjen og i den forbindelse skulle jeg gjerne hatt noen tips til hvordan takle stress og uro best mulig? 

Det som gir meg mest stress og uro er andre mennesker, både kollegaer jeg jobber med og de som er kunder. Er redd for å gjøre feil, få kritikk osv.

[Sjø]

Og hvordan vet man om det er på tide å bytte jobb eller om det kan gå seg til? Sist jobb jeg hadde jobbet jeg så og si helt alene og det var lettere for meg selv om jeg fortsatt følte på det samme.

Endret 3. juni av Sjø

[AnonymBruker]

Sjø skrev (15 minutter siden):

Og hvordan vet man om det er på tide å bytte jobb eller om det kan gå seg til? Sist jobb jeg hadde jobbet jeg så og si helt alene og det var lettere for meg selv om jeg fortsatt følte på det samme.

Kan du finne deg en annen jobb hvor du har mindre kontakt med andre mennesker?

Anonymkode: 1c887...aa3

[Sjø]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Kan du finne deg en annen jobb hvor du har mindre kontakt med andre mennesker?

Anonymkode: 1c887...aa3

Jo, det er nok mulig. Men jeg har ikke jobbet så veldig lenge i akkurat denne jobben foreløpig så det jeg originalt tenkte var at jeg skulle holde ut en stund til for å se om det ble bedre. Men det spørs om jeg må gi det opp?

[AnonymBruker]

Sjø skrev (1 time siden):

Jo, det er nok mulig. Men jeg har ikke jobbet så veldig lenge i akkurat denne jobben foreløpig så det jeg originalt tenkte var at jeg skulle holde ut en stund til for å se om det ble bedre. Men det spørs om jeg må gi det opp?

Jeg er iallefall slik at jeg trenger tid til å bli trygg i nye situasjoner. Gi jobben en sjangse.

Anonymkode: 1c887...aa3

[psykedeliker]

Sjø skrev (1 time siden):

Er redd for å gjøre feil, få kritikk osv.

Hvorfor gjør du feil som kritikkverdige i utgangspunktet?

[Sjø]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Jeg er iallefall slik at jeg trenger tid til å bli trygg i nye situasjoner. Gi jobben en sjangse.

Anonymkode: 1c887...aa3

Ja, jeg også. Tenker jeg skal gi det noen måneder til.

psykedeliker skrev (12 timer siden):

Hvorfor gjør du feil som kritikkverdige i utgangspunktet?

Jeg har ikke gjort sånn kjempemange kritikkverdige feil, men der er jo hele tiden ting jeg kan gjøre bedre og når jeg får tilbakemelding på det tar jeg det som kritikk.

[psykedeliker]

Sjø skrev (5 minutter siden):

Jeg har ikke gjort sånn kjempemange kritikkverdige feil, men der er jo hele tiden ting jeg kan gjøre bedre og når jeg får tilbakemelding på det tar jeg det som kritikk.

Hva slags bransje er dette, som mangler objektive standarder for når noe er bra nok?

[Sjø]

psykedeliker skrev (47 minutter siden):

Hva slags bransje er dette, som mangler objektive standarder for når noe er bra nok?

Det er nok jeg som er problemet. Jeg tenker hele tiden at jeg kan gjøre ting bedre og hvis jeg ikke får særlig tilbakemelding på det jeg gjør tenker jeg stadig at det i alle fall kunne blitt gjort bedre.

[Marye]

Sjø skrev (16 timer siden):

Jeg skal snart begynne så vidt å jobbe litt igjen og i den forbindelse skulle jeg gjerne hatt noen tips til hvordan takle stress og uro best mulig? 

Det som gir meg mest stress og uro er andre mennesker, både kollegaer jeg jobber med og de som er kunder. Er redd for å gjøre feil, få kritikk osv.

Samme her

[AnonymBruker]

Sjø skrev (59 minutter siden):

Det er nok jeg som er problemet. Jeg tenker hele tiden at jeg kan gjøre ting bedre og hvis jeg ikke får særlig tilbakemelding på det jeg gjør tenker jeg stadig at det i alle fall kunne blitt gjort bedre.

 

Marye skrev (7 minutter siden):

Samme her

Kognitiv terapi!!

Anonymkode: 1c887...aa3

[Marye]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

 

Kognitiv terapi!!

Anonymkode: 1c887...aa3

Ja kanskje det?

[Sjø]

Marye skrev (3 timer siden):

Samme her

Har du noe som hjelper deg? Jeg har ikke funnet noe som hjelper foreløpig, så må bare holde ut.

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

 

Kognitiv terapi!!

Anonymkode: 1c887...aa3

Ja, jeg ser for meg at det sikkert kan være til hjelp. Har gått i kognitiv terapi tidligere men hadde pause da jeg var innlagt, håper på å starte opp igjen snart da.