Hva er det viktigste du gjør for å bekjempe depresjon?

[AnonymBruker]

For meg er det i følgende rekkefølge;

1. Medisiner 2. Dagslys 3. Søvnrutine

Anonymkode: a09f9...07f

[AnonymBruker]

Medisiner, være i jobb, oppsøke venner og familie.

Anonymkode: cd95b...4dd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Medisiner, være i jobb, oppsøke venner og familie.

Anonymkode: cd95b...4dd

Ja, jobb og venner og familie er også en fordel. Takk for at du deler.

Anonymkode: a09f9...07f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Ja, jobb og venner og familie er også en fordel. Takk for at du deler.

Anonymkode: a09f9...07f

1. Medisiner 

2. Jobb

3. Terapi

4. Natur/sosialt

Anonymkode: 92425...453

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

1. Medisiner 

2. Jobb

3. Terapi

4. Natur/sosialt

Anonymkode: 92425...453

Hvordan hjelper terapi deg? Og går du i en spesifikk terapi form?

Anonymkode: a09f9...07f

[Marye]

Lamictal ikkenoe annet

[AnonymBruker]

Marye skrev (16 minutter siden):

Lamictal ikkenoe annet

Hvis du ble deprimert nå og du ikke kunne øke lamictal hva ville du gjort da?

Anonymkode: a09f9...07f

[nachnoo]

Det viktigste er aktivitet og det å ta medisiner som foreskrevet.

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (4 minutter siden):

Det viktigste er aktivitet og det å ta medisiner som foreskrevet.

Er det noen spesifik aktivitet som anbefales?

Anonymkode: a09f9...07f

[nachnoo]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Er det noen spesifik aktivitet som anbefales?

Anonymkode: a09f9...07f

Nei. Basic er ADL-funksjoner som å stå opp, dusje, kle på seg, spise, pusse tenner, vaske hender osv. I tillegg litt mosjon i form av en spasertur. Deretter er det bare å legge til noe om man ønsker det.

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (6 minutter siden):

Nei. Basic er ADL-funksjoner som å stå opp, dusje, kle på seg, spise, pusse tenner, vaske hender osv. I tillegg litt mosjon i form av en spasertur. Deretter er det bare å legge til noe om man ønsker det.

Oki. Greit å vite. Takk for svar.

Anonymkode: a09f9...07f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

For meg er det i følgende rekkefølge;

1. Medisiner 2. Dagslys 3. Søvnrutine

Anonymkode: a09f9...07f

I tillegg til dette bidrar badstue i kombinasjon med kaldt vann til bedring for meg. 

Anonymkode: efc09...ea3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

I tillegg til dette bidrar badstue i kombinasjon med kaldt vann til bedring for meg. 

Anonymkode: efc09...ea3

Så interessant. Det har jeg aldri forsøkt. Kunne du fortalt litt mer om det? Hvor ofte gjør du det f.eks?

Anonymkode: a09f9...07f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvordan hjelper terapi deg? Og går du i en spesifikk terapi form?

Anonymkode: a09f9...07f

Ja, jeg går til psykologspesialist som gir psykodynamisk terapi. Har nettopp begynt, privat terapi. Jeg er en veldig privat, lukket og unnvikende person. Terapeut hjelper meg å åpne opp, dele og forstå mønster og sammenhenger jeg aldri før har sett. Jeg har traumer fra barndommen jeg har fått ut av mørket og opp i lyset= forløsende (og vondt).

Anonymkode: 92425...453

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Ja, jeg går til psykologspesialist som gir psykodynamisk terapi. Har nettopp begynt, privat terapi. Jeg er en veldig privat, lukket og unnvikende person. Terapeut hjelper meg å åpne opp, dele og forstå mønster og sammenhenger jeg aldri før har sett. Jeg har traumer fra barndommen jeg har fått ut av mørket og opp i lyset= forløsende (og vondt).

Anonymkode: 92425...453

Så bra å høre at det hjelper. Kan kjenne meg igjen i å være privat, lukket og unnvikende. Har du noen tips til hvordan klare være åpen i terapi?

Anonymkode: a09f9...07f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Så bra å høre at det hjelper. Kan kjenne meg igjen i å være privat, lukket og unnvikende. Har du noen tips til hvordan klare være åpen i terapi?

Anonymkode: a09f9...07f

Jeg har gått i terapi i tre runder. Først privat, da var jeg alvorlig deprimert og klarte bare å svare terapeut med enstavelsesord. Ble innlagt lenge og ofte. Terapi fortsatte på poliklinikk DPS. Da hadde jeg litt mer tilgang til tanker pga bedring og medisiner, men fortsatt holdt jeg igjen/klarte ikke åpne mer opp. Nåværende terapi; fikk fort tillit til behandler og han er god til å stille gode og åpne spørsmål. Jeg er deprimert,  men jeg har nå mer tilgang til følelser og tanker, og gradvis tør jeg å sette ord på mer som var helt utenkelig før. Kjenner på litt mestring i terapien, selv om jeg kan tenke at ; jeg er for mye, hva i alle dager sa jeg nå? osv. 

 

Anonymkode: 92425...453