Kan bare redsel for å bli dårligere faktisk gjøre at man blir dårligere?

[AnonymBruker]

Kan bare redsel for å bli dårligere faktisk gjøre at man blir dårligere?

Jeg har tenkt på dette litt og lurer på om det blir som en slags selvoppfyllende profeti?

Jeg har nettopp vært veldig dårlig med alvorlig depresjon. Er hjemme igjen nå og merker tendenser til at jeg begynner å bli verre.

Anonymkode: 0b349...855

[XbellaX]

Prøv å normaliser at alle dager ikke skinner og at det ikke trenger bety at du begynner å bli dårligere. Det er ganske normalt at man er redd for å bli like dårlig som man var. Legg derfor litt sjel i å holde deg til gode rutiner og alt annet du kan bidra med selv. Kommuniser godt med de som følger deg opp slik at du aldri er alene om å vurdere egen tilstand.

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (4 minutter siden):

Prøv å normaliser at alle dager ikke skinner og at det ikke trenger bety at du begynner å bli dårligere. Det er ganske normalt at man er redd for å bli like dårlig som man var. Legg derfor litt sjel i å holde deg til gode rutiner og alt annet du kan bidra med selv. Kommuniser godt med de som følger deg opp slik at du aldri er alene om å vurdere egen tilstand.

Takk for gode råd ❤️ Jeg har følt meg litt dårligere 2 ukers tid nå.

Anonymkode: 0b349...855

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Kan bare redsel for å bli dårligere faktisk gjøre at man blir dårligere?

Jeg har tenkt på dette litt og lurer på om det blir som en slags selvoppfyllende profeti?

Jeg har nettopp vært veldig dårlig med alvorlig depresjon. Er hjemme igjen nå og merker tendenser til at jeg begynner å bli verre.

Anonymkode: 0b349...855

Har du gode medisiner og behandler på poliklinikken?

Anonymkode: f19e6...660

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har du gode medisiner og behandler på poliklinikken?

Anonymkode: f19e6...660

Jeg er godt medisinert ja. Har behandler (psyk sykepleier) i kommunen.

Anonymkode: 0b349...855

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Takk for gode råd ❤️ Jeg har følt meg litt dårligere 2 ukers tid nå.

Anonymkode: 0b349...855

I så fall bør du kommunisere med de som følger deg opp. Finn deg en app eller lag et notat på mobilen der du noterer ned kort søvn/tilstand/ korte setninger om hvordan du har det. 

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (5 minutter siden):

I så fall bør du kommunisere med de som følger deg opp. Finn deg en app eller lag et notat på mobilen der du noterer ned kort søvn/tilstand/ korte setninger om hvordan du har det. 

Ja jeg har sagt til de som følger meg opp at jeg føler meg dårligere og at jeg er redd for å bli skikkelig dårlig igjen men virker ikke som om de tok det så alvorlig. Kan være jeg bare misforsto litt jeg vet ikke? Godt forslag det med å notere det ned, det skal jeg gjøre 🙂

Anonymkode: 0b349...855

[FjellOgDalar]

Det er helt fascinerende hva tanker/psykisk helse kan påvirke hvordan man føler seg psykisk.

For personer med angst er det f.eks. ikke uvanlig å henge frykte hjertesykdom fordi man ubehag som brystsmerter, lufthunger og hjertebank. Det kan bli en vond sirkel av det. 

Jeg kan og si for min egen del at jeg var oppriktig redd for at en depresjon var i emning en periode. Dette fordi jeg pr. nå ikke har noe innhold som gir meg mening eller retning i hverdagen - særlig sommerferien har alltid psykisk krevende for meg. Men nå har jeg funnet ut jeg kan bruke det kommende året på før jeg søker høyere utdanning. De begynnende depresjonssymptomene har forsvunnet som dugg for sola - ergo skyldtes dette angst for tilbakefall.