Hvordan kan jeg klare å gråte?

[AnonymBruker]

Jeg skulle gjerne klart å gråte.

Anonymkode: b89bc...f56

[AnonymBruker]

Det er jo vanskelig for oss å kunne svare på det med null informasjon.

Anonymkode: 0e083...d0c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg skulle gjerne klart å gråte.

Anonymkode: b89bc...f56

Jeg også. Stoppet å gråte da jeg begynte med Litium. Jeg er heller ikke i kontakt med følelsene mine, undertrykt. Går du i terapi?

Anonymkode: 1310c...8b2

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Jeg skulle gjerne klart å gråte.

Anonymkode: b89bc...f56

Hvorfor det?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det er jo vanskelig for oss å kunne svare på det med null informasjon.

Anonymkode: 0e083...d0c

Beklager. Hvilken informasjon ønsker du? Jeg har ikke grått på mange år men har de siste dagene kjent at jeg hadde trengt å gråte/at jeg har en tristhet i meg.

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg også. Stoppet å gråte da jeg begynte med Litium. Jeg er heller ikke i kontakt med følelsene mine, undertrykt. Går du i terapi?

Anonymkode: 1310c...8b2

Ja, går i terapi til vanlig men ikke akkurat nå pga at behandler har sommerferie.

Anonymkode: b89bc...f56

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (Akkurat nå):

Hvorfor det?

Jeg har ikke grått på mange år men har de siste dagene kjent at jeg hadde trengt å gråte/at jeg har en tristhet i meg.

Anonymkode: b89bc...f56

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg har ikke grått på mange år men har de siste dagene kjent at jeg hadde trengt å gråte/at jeg har en tristhet i meg.

Anonymkode: b89bc...f56

Gråt kommer når den føler for, tristhet kan du få ut på mange andre måter enn ved å grine.

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (Akkurat nå):

Gråt kommer når den føler for, tristhet kan du få ut på mange andre måter enn ved å grine.

Hvordan da?

Anonymkode: b89bc...f56

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Beklager. Hvilken informasjon ønsker du? Jeg har ikke grått på mange år men har de siste dagene kjent at jeg hadde trengt å gråte/at jeg har en tristhet i meg.

Ja, går i terapi til vanlig men ikke akkurat nå pga at behandler har sommerferie.

Anonymkode: b89bc...f56

Terapeuten min sier at gråten kommer når den kommer.

Anonymkode: 1310c...8b2

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hvordan da?

Anonymkode: b89bc...f56

Eksempelvis ved å bruke ord, skrive eller tegne. Gråt er da ikke noe som har en slags enerett på å uttrykke tristhet. Gråt skjer når det skjer, hvis det skjer.

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (35 minutter siden):

Eksempelvis ved å bruke ord, skrive eller tegne. Gråt er da ikke noe som har en slags enerett på å uttrykke tristhet. Gråt skjer når det skjer, hvis det skjer.

Men det føles både riktig og viktig å få grått. Er det ingen måte man kan klare det på?

Anonymkode: b89bc...f56

[Musikk]

Tenk på noe trist, filmer, sanger, minner, savn og lengsel😢hjelper. 

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Men det føles både riktig og viktig å få grått. Er det ingen måte man kan klare det på?

Anonymkode: b89bc...f56

Følelser er ikke alltid til å stole på. Jeg synes ikke du skal kave så veldig med å tvinge frem et helt spesifikt følelsesuttrykk fordi du mener det er "riktig". Du er et voksent menneske, bruk ordene dine. Sett ord på hvorfor du er trist og nedfor.

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (1 minutt siden):

Følelser er ikke alltid til å stole på. Jeg synes ikke du skal kave så veldig med å tvinge frem et helt spesifikt følelsesuttrykk fordi du mener det er "riktig". Du er et voksent menneske, bruk ordene dine. Sett ord på hvorfor du er trist og nedfor.

Hvorfor mener du det er galt å tvinge frem gråt? Jeg vet ikke hvorfor jeg er trist og nedfor så får ikke til å bruke ord.

Anonymkode: b89bc...f56