Jeg har en blokkering i hjernen/sjelen som nekter meg selv godhet

[AnonymBruker]

Andre som kjenner på det samme? Er det mulig å snu dette når mønsteret er så fastlåst og rigid? Eksempler på dette er at jeg er ute og tar et glass vin. Tankene mine kommer fort; "dette har du ikke fortjent". Annet eksempel er at jeg er i terapi med ny terapeut. Jeg kjenner en snev av varme fra han og vil avslutte terapien (det blir overveldende).

Anonymkode: 8cec6...fec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

Andre som kjenner på det samme? Er det mulig å snu dette når mønsteret er så fastlåst og rigid? Eksempler på dette er at jeg er ute og tar et glass vin. Tankene mine kommer fort; "dette har du ikke fortjent". Annet eksempel er at jeg er i terapi med ny terapeut. Jeg kjenner en snev av varme fra han og vil avslutte terapien (det blir overveldende).

Anonymkode: 8cec6...fec

Hvordan tror du at du kan gå frem her for å endre dette?

Anonymkode: 7c74d...de4

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (52 minutter siden):

Andre som kjenner på det samme? Er det mulig å snu dette når mønsteret er så fastlåst og rigid? Eksempler på dette er at jeg er ute og tar et glass vin. Tankene mine kommer fort; "dette har du ikke fortjent". Annet eksempel er at jeg er i terapi med ny terapeut. Jeg kjenner en snev av varme fra han og vil avslutte terapien (det blir overveldende).

Anonymkode: 8cec6...fec

Du kan erstatte de negative tankene med positive tanker, begynne der. Du er like verdi som alle andre og fortjener alt godt. 

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (40 minutter siden):

Du kan erstatte de negative tankene med positive tanker, begynne der. Du er like verdi som alle andre og fortjener alt godt. 

Utfordringen/problemet ligger i at jeg ikke mestrer det.

Anonymkode: 8cec6...fec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Utfordringen/problemet ligger i at jeg ikke mestrer det.

Anonymkode: 8cec6...fec

Hva er det du ikke mestrer?

Går du til behandling?

Anonymkode: 2aff1...3c7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hva er det du ikke mestrer?

Går du til behandling?

Anonymkode: 2aff1...3c7

Forresten, ser nå i startinnlegget at du går i behandling. Har du tatt opp dette med behandler?

Anonymkode: 2aff1...3c7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Hva er det du ikke mestrer?

Går du til behandling?

Anonymkode: 2aff1...3c7

Å snu tankene.

Anonymkode: 8cec6...fec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Å snu tankene.

Anonymkode: 8cec6...fec

Har du tatt dette opp med behandler?

Anonymkode: 2aff1...3c7

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Eksempler på dette er at jeg er ute og tar et glass vin. Tankene mine kommer fort; "dette har du ikke fortjent".

Da fortsetter du med så mange glass vin du trenger for å bli kvitt den tanken.

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (7 minutter siden):

Da fortsetter du med så mange glass vin du trenger for å bli kvitt den tanken.

Da blir det flatfylla i ganske mange år fremover.

Anonymkode: 8cec6...fec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Har du tatt dette opp med behandler?

Anonymkode: 2aff1...3c7

Jeg har uttrykt at det kjennes umulig ut, ja. Han snakket om at prosesser tar tid.

Anonymkode: 8cec6...fec

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Da blir det flatfylla i ganske mange år fremover.

Det er mulig, men du har i alle fall løst problemet.

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (8 minutter siden):

Det er mulig, men du har i alle fall løst problemet.

Det har du helt rett i. Eneste som er litt kjipt er at jeg får et alkoholproblem istedet.

Anonymkode: 8cec6...fec

[krøll9]

Ja. Det jeg gjør er å gjøre ting som jeg anser som nyttige, enten for familien, samfunnet eller på annen måte som kan rettferdiggjøres som fornuftig, og som jeg også liker å holde på med selv. Å skrive om egne tanker på forum er ikke en av de tingene, så det er litt slit når jeg har så trang til det 😅

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Jeg har uttrykt at det kjennes umulig ut, ja. Han snakket om at prosesser tar tid.

Anonymkode: 8cec6...fec

Har han lært deg noen verktøy da? Dette er omtrent de samme tankene som jeg slet med for en god stund tilbake. Da hjalp ABCD metoden på meg, og selv om det tar tid, som det så klart gjør uansett hva, så hjalp det veldig på det jeg selv kalte filletanker. 

Anonymkode: 97835...3b8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Har han lært deg noen verktøy da? Dette er omtrent de samme tankene som jeg slet med for en god stund tilbake. Da hjalp ABCD metoden på meg, og selv om det tar tid, som det så klart gjør uansett hva, så hjalp det veldig på det jeg selv kalte filletanker. 

Anonymkode: 97835...3b8

Trodde du også på tankene som sannheter?

Anonymkode: 8cec6...fec