Er det noen måte å akseptere/omstille seg fra å være svært følelsesmessig selvstendig

[AnonymBruker]

Til å" godta" at man trenger psykisk helsehjelp i form av terapi? Jeg har gjennom hele livet "klart meg selv" i form av at jeg aldri har uttrykt behov for andres støtte eller søkt hjelp hos nære eller andre. Jeg har undertrykt behovene mine (ikke som jeg var bevisst på, men jeg har lært det i etterkant). Er vi flere som har fungert likt? 

Jeg går til terapi nå og har gjort det en stund, men jeg sitter med en enorm skamfølelse og "ikke-mestring", "dette burde du ha klart deg uten" osv. Jeg er midtveis i livet. Man kan ikke lære en gammel hund å gjø?

@nachnoo

Anonymkode: e1ed5...db9

[AnonymBruker]

Har du tatt det opp med din behandler? 

Anonymkode: 59332...9ea

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Har du tatt det opp med din behandler? 

Anonymkode: 59332...9ea

Ja. Han har ikke kommet med noen konkret tilbakemelding,  men lytter til jeg sier 

Anonymkode: e1ed5...db9