Hvilke ting har du i mestringsplanen din?

[Sjø]

Hvilke ting har du i mestringsplanen din? Eventuelt hvis du ikke har en slik plan hva hjelper deg mest når du har det vanskelig?

Jeg tenkte det hadde vært fint med en tråd for å dele tips til ting som hjelper når man har det vanskelig.

Jeg har å gå tur, se serie, diamond painting og skrive ned tanker og følelser.

 

[Marye]

Oppsøke hjelp ved 2 netter uten søvn, ha kontakt med tante over tlf

[psykedeliker]

Få tilbake rutinene og stabiliteten jeg hadde før jeg ble "syk" (les: feilbehandlet).

[AnonymBruker]

Det som hjelper meg aller mest er å stå opp samme tid hver dag for å gå på jobb (jobber 50%) samt gå en liten tur i naturen. Det er også positivt for meg å treffe venner eller familie en liten stund.

Anonymkode: c215c...fa6

[Sjø]

Takk for svar alle.

[Eva Sofie]

Sjø skrev (På 16.7.2026 den 21.33):

Eventuelt hvis du ikke har en slik plan hva hjelper deg mest når du har det vanskelig?

Dette er noe av det jeg oppleverkan hjelpe:

 

Sørge for å få nok søvn og stabilisere mat.

Ta meg en dusj (det gir energi å føle seg bra).

Skrive for å sortere tanker/følelser.

Lage lister over hva som må gjøres og ev. prioritere

Lage avtaler med personer en dag eller to frem i tid.

[Sjø]

Eva Sofie skrev (På 19.7.2026 den 12.07):

Dette er noe av det jeg oppleverkan hjelpe:

 

Sørge for å få nok søvn og stabilisere mat.

Ta meg en dusj (det gir energi å føle seg bra).

Skrive for å sortere tanker/følelser.

Lage lister over hva som må gjøres og ev. prioritere

Lage avtaler med personer en dag eller to frem i tid.

Gode punkter. Takk.