Sliter skikkelig idag

[Livetsperle]

I dag sliter jeg skikkelig med gnisninger k hodet, overfølsomt nervesystem og skikkelig høy tinnitus.. jeg holder på å bli gal av dette😢

[Glitter]

Det hørtes slitsomt ut. Er det noe du kan gjøre for å distrahere deg? 

[ISW]

Tinnitus kommer ofte av anspente muskler i nakke, kjeve- og øreområdet. På sikt er ofte den beste behandlingen styrketrening (men da viktig med rolig start, gjerne mange repetisjoner med lav motstand), men akkurat nå tenker jeg om du kan bruke en varmepute eller en massasjepute for å hjelpe deg litt over det verste?

[Livetsperle]

Glitter skrev (26 minutter siden):

Det hørtes slitsomt ut. Er det noe du kan gjøre for å distrahere deg? 

Ja jeg prøver å se på tv og tlf så jeg har ikke energi til noe annet nå

[Livetsperle]

ISW skrev (10 minutter siden):

Tinnitus kommer ofte av anspente muskler i nakke, kjeve- og øreområdet. På sikt er ofte den beste behandlingen styrketrening (men da viktig med rolig start, gjerne mange repetisjoner med lav motstand), men akkurat nå tenker jeg om du kan bruke en varmepute eller en massasjepute for å hjelpe deg litt over det verste?

Ja jeg kan prøve på varmeputen bak i nakken, takk for tips❤️