Unormalt kontrollbehov?

[AnonymBruker]

Jeg har tenkt på om jeg har et unødvendig og unormalt stort kontrollbehov for meg selv - hvordan jeg best mulig kan fungere uten å få angstutbrudd som jeg vil beskrive slik: «rullegardina går ned» - hvor jeg fryser til og blir helt handlingslammet av angst.

skulle ønske jeg var mindre tilknyttet og rigid, men mer åpen for nye ideer og for å ta ting som på sparket, uten å ha brukt timer på å legge en plan på forhånd for å unngå angst.

Hva kan hjelpe meg til å slippe opp kontrollen, slik at jeg kan bli mer slik: «happy go lucky».
 

Bør vel nevnes at jeg bl.a har tvangspreget pf og at det muligens er denne som tar over tankegangen min når jeg utfordrer meg selv. Det føles verre i stressa situasjoner, men ikke når jeg unngår å utfordre meg selv ved å bli hjemme og gi opp å prøve - fører til depresjon.

Eller er det andre ting dere tenker at det heller kan skyldes - andre diagnoser? 

Anonymkode: 8df79...1ac