Helt overveldet av følelser mellom terapitimene

[AnonymBruker]

Undertrykte følelser gjennom flere år forløses og skaper en veldig intens storm av ulike følelser inni meg. Våkner om nettene og strever meg gjennom dagene. Er det kun avledning som gjelder for å få det på avstand? Jeg jobber på dagtid, har begynt å lytte til musikk natt og dag, går korte turer (har utmattelse) osv.

Anonymkode: d6d23...6f1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Undertrykte følelser gjennom flere år forløses og skaper en veldig intens storm av ulike følelser inni meg. Våkner om nettene og strever meg gjennom dagene. Er det kun avledning som gjelder for å få det på avstand? Jeg jobber på dagtid, har begynt å lytte til musikk natt og dag, går korte turer (har utmattelse) osv.

Anonymkode: d6d23...6f1

Hvorfor skal du ha det på avstand? Hvorfor er du i terapi? Du skriver at undertrykte følelser forløses og skaper ulike følelser. Siden du har undertrykt de så lenge er det vel ikke noe poeng å undertrykke de litt til nå som du først endelig klarer å kjenne på dem? 

Anonymkode: 6e44e...802

[frosken]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Undertrykte følelser gjennom flere år forløses og skaper en veldig intens storm av ulike følelser inni meg. Våkner om nettene og strever meg gjennom dagene. Er det kun avledning som gjelder for å få det på avstand? Jeg jobber på dagtid, har begynt å lytte til musikk natt og dag, går korte turer (har utmattelse) osv.

Anonymkode: d6d23...6f1

Dette er det viktig å snakke om i terapi. Det finnes alternativer til kun avledning. Denne nettsiden skriver ganske mye om temaet, kanskje du finner noe du kan ha nytte av: Overveldende følelser? Lær å håndtere dem effektivt

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Hvorfor skal du ha det på avstand? Hvorfor er du i terapi? Du skriver at undertrykte følelser forløses og skaper ulike følelser. Siden du har undertrykt de så lenge er det vel ikke noe poeng å undertrykke de litt til nå som du først endelig klarer å kjenne på dem? 

Anonymkode: 6e44e...802

Jeg vil veldig gjerne forløse dem. Hadde bare håpet at jeg "skulle slippe" at det kom med slik en kraft. Strever med å fungere.

Anonymkode: d6d23...6f1

[AnonymBruker]

frosken skrev (25 minutter siden):

Dette er det viktig å snakke om i terapi. Det finnes alternativer til kun avledning. Denne nettsiden skriver ganske mye om temaet, kanskje du finner noe du kan ha nytte av: Overveldende følelser? Lær å håndtere dem effektivt

Tusen takk!

Anonymkode: d6d23...6f1