Jeg tenker på om jeg skal være den som bestemmer når timen er slutt (selvsagt innenfor tidsrammen)

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å "ha det siste ordet" for å føle kontroll. Er usikker på hvordan terapeuten vil reagere om jeg foreslår dette. (Jeg er stille og forsiktig som person). Erfaringer?

Anonymkode: 82fe5...91e

[nachnoo]

Timen slutter på en bestemt tid uansett. Hvis du passer på at dette skjer, går det sikkert bra. På den annen side kan det være nyttig å trene på å slippe kontroll innimellom.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Jeg ønsker å "ha det siste ordet" for å føle kontroll. Er usikker på hvordan terapeuten vil reagere om jeg foreslår dette. (Jeg er stille og forsiktig som person). Erfaringer?

Anonymkode: 82fe5...91e

Tror nesten du nå ta det opp med terapeuten.

Jeg har prøvd dette noen ganger, og reaksjonen har variert fra at jeg forsøker å bruke det som måte å unngå noe vanskelig (reddet av gongongen) til at jeg har tatt et slags sundt ansvar. Jeg tror neppe min terapeut hadde ønsket å lage noen regler for dette, da dynamikken og situasjonen endrer seg hele tiden. Men ingen terapier og terapeuter er like.

Det du kan tenke litt på er hvorfor har du et behov for kontroll, og hva slags nytte vil det ha for deg om du tar den kontrollen på slutten av timen? 

Anonymkode: f72af...933

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (13 minutter siden):

Timen slutter på en bestemt tid uansett. Hvis du passer på at dette skjer, går det sikkert bra. På den annen side kan det være nyttig å trene på å slippe kontroll innimellom.

Det er sant. Terapeuten går over 10-15 minutter over tiden i vårt tilfelle.

Anonymkode: 82fe5...91e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Tror nesten du nå ta det opp med terapeuten.

Jeg har prøvd dette noen ganger, og reaksjonen har variert fra at jeg forsøker å bruke det som måte å unngå noe vanskelig (reddet av gongongen) til at jeg har tatt et slags sundt ansvar. Jeg tror neppe min terapeut hadde ønsket å lage noen regler for dette, da dynamikken og situasjonen endrer seg hele tiden. Men ingen terapier og terapeuter er like.

Det du kan tenke litt på er hvorfor har du et behov for kontroll, og hva slags nytte vil det ha for deg om du tar den kontrollen på slutten av timen? 

Anonymkode: f72af...933

Ja, akkurat. I mitt tilfelle dreier det seg mest om at jeg synes avslutning er vondt. Jeg tar det som en slags avvisning. Om jeg tar kontroll vil det kanskje føles lettere.

Anonymkode: 82fe5...91e

[Ikkeanonymnok]

Jeg har ved flere anledninger sagt «men nå er tiden min over så nå må vi avslutte». Jeg har gjort det i hovedsak av to grunner. 

1. Unngår å gå dypere inn i et tema jeg trenger å prate om men egentlig ikke vil eller er klar for å prate om.

2. Jeg hater forsinkelser og setter punktlighet svært høyt. Derfor vil jeg at den personen etter meg også skal få sin tildelte tid og slippe å vente.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Ja, akkurat. I mitt tilfelle dreier det seg mest om at jeg synes avslutning er vondt. Jeg tar det som en slags avvisning. Om jeg tar kontroll vil det kanskje føles lettere.

Anonymkode: 82fe5...91e

Så da blir kanskje "kontroll" over avslutningen en måte å unngå å forholde deg til at avslutningen er vond. Kanskje det vil føles lettere der å da, men jeg tror du omgår problemet.

Men dette her må du absolutt ta opp i terapien. 

Anonymkode: f72af...933

[AnonymBruker]

Ikkeanonymnok skrev (2 minutter siden):

2. Jeg hater forsinkelser og setter punktlighet svært høyt. Derfor vil jeg at den personen etter meg også skal få sin tildelte tid og slippe å vente.

Du prøver å ta et ansvar som ikke er ditt

Anonymkode: f72af...933

[Ikkeanonymnok]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Du prøver å ta et ansvar som ikke er ditt

Anonymkode: f72af...933

For min del handler det mer om at jeg blir stresset når avtaler ikke holdes, uansett om det er terapi, legetimer eller noe sosialt. Avtalt tid er avtalt tid og man skal ha respekt for andres tid uansett hva det gjelder.