Redd hele tiden

[Alba]

Jeg er redd hele tiden og jeg blir veldig tullerusk av det siden den aldri gir seg. Blir så sliten av å være i konstant beredskap og i frykt. Er det flere som er redde? Hva gjør dere for å holde ut? Det gjør så vondt fysisk i hele kroppen og den indre smerten er utholdbart.

[AnonymBruker]

Er det noe spesifikt du er redd for?

Anonymkode: 8f485...57d

[Ftss]

Hva legger du i redd? Jeg har hatt mye helseangst osv men etter jeg ble utbrent for en del år tilbake så er jeg redd veldig lite. Søker nesten spenning å tar mer risiko enn før sånn sett. Så det har jo funka for meg men nå er det ikke verdt å bli utbrent av den grunn.

[Osten]

Husk på at det er ikke farlig å være redd, hvis det er angst du mener. Bli kjent med angsten og venn deg til den.  Det er også en god ting hvis du klarer å innse at du ikke kan ha kontroll på alt.  Ikke lurt å sitte og føle på å være redd, finn noe å gjøre, vask og rydd skap og skuffer, vær i hagen og følg med på fuglene (eller i en park).  Hvis du har lammende angst og redselen lammer deg, må du ha hjelp, fastlegen.

[nachnoo]

Har du svært dårlig kondis? Det kan gi en følelse av kontinuerlig angst.  Behandlingen er kondisjonstrening. 

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (1 minutt siden):

Har du svært dårlig kondis? Det kan gi en følelse av kontinuerlig angst.  Behandlingen er kondisjonstrening. 

Kondisjonstrening er supert mot angst nesten uansett, er min erfaring. 

Men da jeg var med i en konkurranse, og skulle gå i fjellet hele dagen, startet jeg med angst og puls på 190. Ble helt totalt ferdig, og holdt ikke ut dagen, men måtte snu og gå hjem etter noen timer for jeg var så gåen. Normalt sett er det ikke noe problem for meg å gå langt i fjellet, så jeg tror det var pulsen? Hvordan behandler man dette? 

Anonymkode: 03b80...ccf