Hvordan kan man slutte å tenke på alt som har skjedd og gå videre?

[AnonymBruker]

Jeg har som mange andre fått tildelt et ekstra vanskelig liv. 

Et problem er at jeg henger fast i gamle ting. De siste tre år har vært skikkelig byrde og hjelpen jeg fikk har bare skapt nye problemer. 

Er i utgangspunktet i godt humør, men ting sitter skikkelig inne. Før i tiden klarte jeg å fokusere mer fremover låste det vonde og vanskelige i en "kiste" i hodet. 

Jeg er lei av problemer vil helst bare kunne være i godt humør og se fremover. Kiste metoden fungerer ikke fordi kjipe ting er så oppe i dagen. Blir kun deprimert når jeg tenker på dem. Når jeg fokuserer på andre ting er jeg helt ok. 

Noen tips? 

 

Anonymkode: e07e2...a7d

[Ftss]

Kiste metoden blir som å kaste all søpla innpå et rom. Om den ikke jevnlig håndteres begynner det å stinke.

[nachnoo]

Hvordan slutter man å tenke på elefant? I hvert fall ikke ved å si til seg selv: Ikke tenk på elefant. 

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (15 minutter siden):

Hvordan slutter man å tenke på elefant? I hvert fall ikke ved å si til seg selv: Ikke tenk på elefant. 

Det er nok 100% sant. Men stakkars oss som har mye problemer da. Hvordan skal vi klare oss i livet? 

Anonymkode: e07e2...a7d