Utålmodig til å komme tilbake til livet etter depresjon

[Sjø]

Jeg har vært deprimert en stund nå og det begynner nå å lette. Jeg kjenner meg skikkelig utålmodig til å komme tilbake til livet og føle at livet mitt har mening. Det er så mye jeg har lyst til å fikse og endre på at det er ganske overveldende. Vet ikke helt hvor jeg bør begynne? Men jeg føler i alle fall på at jeg skulle hatt noe å gå til om dagene (jobb er satt på pause på ubestemt tid) som f.eks Fontenehuset eller lignende, at jeg skulle gått mer tur og vært mer sosial samt tatt opp igjen hobbyer som fotografering, maling, klatring og baking. Hvor er det lurt å begynne tror dere? Og hvordan passer man på at det ikke blir for mye?

[AnonymBruker]

Sjø skrev (1 minutt siden):

Jeg har vært deprimert en stund nå og det begynner nå å lette. Jeg kjenner meg skikkelig utålmodig til å komme tilbake til livet og føle at livet mitt har mening. Det er så mye jeg har lyst til å fikse og endre på at det er ganske overveldende. Vet ikke helt hvor jeg bør begynne? Men jeg føler i alle fall på at jeg skulle hatt noe å gå til om dagene (jobb er satt på pause på ubestemt tid) som f.eks Fontenehuset eller lignende, at jeg skulle gått mer tur og vært mer sosial samt tatt opp igjen hobbyer som fotografering, maling, klatring og baking. Hvor er det lurt å begynne tror dere? Og hvordan passer man på at det ikke blir for mye?

Jeg ville begynt med å strukture dagen mtp søvn, hygiene, næring. Ville fokusert på å gå en tur hver dag og helst ha et sosialt treff/prat/telefon med en venn/familie/nabo.

Anonymkode: 12c93...88b

[XbellaX]

Sjø skrev (2 minutter siden):

Jeg har vært deprimert en stund nå og det begynner nå å lette. Jeg kjenner meg skikkelig utålmodig til å komme tilbake til livet og føle at livet mitt har mening. Det er så mye jeg har lyst til å fikse og endre på at det er ganske overveldende. Vet ikke helt hvor jeg bør begynne? Men jeg føler i alle fall på at jeg skulle hatt noe å gå til om dagene (jobb er satt på pause på ubestemt tid) som f.eks Fontenehuset eller lignende, at jeg skulle gått mer tur og vært mer sosial samt tatt opp igjen hobbyer som fotografering, maling, klatring og baking. Hvor er det lurt å begynne tror dere? Og hvordan passer man på at det ikke blir for mye?

Hvorfor er det det, er det ikke akkurat nå du kunne hatt nytte av jobb? Jeg mener selvsagt ikke fulltid, det må jo være tilrettelagt, men det å ha noe å gjøre på dagtid kan vel tvert i mot være en god medisin for deg?