Behandler utfordret meg

[Sjø]

I timen i dag sa behandler at neste time utfordrer hun meg til å være åpen og ærlig om noe jeg har holdt tilbake siden hun spurte meg om det er ting jeg ikke sier til henne og unngår å snakke om. Jeg tenker å ta henne på ordet og åpne meg. Men det jeg gjerne skulle hatt råd til er hvordan klare si det? Og hva gjør man med angeren og trang til selvstraff i ettertid?

[XbellaX]

Sjø skrev (2 minutter siden):

I timen i dag sa behandler at neste time utfordrer hun meg til å være åpen og ærlig om noe jeg har holdt tilbake siden hun spurte meg om det er ting jeg ikke sier til henne og unngår å snakke om. Jeg tenker å ta henne på ordet og åpne meg. Men det jeg gjerne skulle hatt råd til er hvordan klare si det? Og hva gjør man med angeren og trang til selvstraff i ettertid?

Nei.

Dette klarer du selv. Det er dette hun ber deg om å gjøre. Våge åpne opp uten å ha et notat på det i forkant.

 

Edit: notat kan du jo alltids ha, men du kan skrive notatet selv. Du trenger ikke at andre dikterer det for deg.

Endret 58 minutter siden av XbellaX

[AnonymBruker]

Sjø skrev (Akkurat nå):

I timen i dag sa behandler at neste time utfordrer hun meg til å være åpen og ærlig om noe jeg har holdt tilbake siden hun spurte meg om det er ting jeg ikke sier til henne og unngår å snakke om. Jeg tenker å ta henne på ordet og åpne meg. Men det jeg gjerne skulle hatt råd til er hvordan klare si det? Og hva gjør man med angeren og trang til selvstraff i ettertid?

Jeg vet ikke. Min erfaring er at dersom jeg sier det uten å faktisk være klar, havner jeg over toleransevinduet, og da er det ikke hensiktsmessig å si det. Noe må man presse seg selvsagt, det er en hårfin balansegang. 

Angeren og trangen til selvstraff etterpå lar du bare være der. Du vet at den kommer, du vet at du må gjennom den. Som en voldsom tannpine etter å ha trekt en tann. Så må du bare vente det ut, og gå inn å trekke ny tann neste time igjen. 

Anonymkode: 3e38b...aca

[Sjø]

XbellaX skrev (8 minutter siden):

Nei.

Dette klarer du selv. Det er dette hun ber deg om å gjøre. Våge åpne opp uten å ha et notat på det i forkant.

 

Edit: notat kan du jo alltids ha, men du kan skrive notatet selv. Du trenger ikke at andre dikterer det for deg.

Du har et godt poeng her. Jeg skal forsøke.

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg vet ikke. Min erfaring er at dersom jeg sier det uten å faktisk være klar, havner jeg over toleransevinduet, og da er det ikke hensiktsmessig å si det. Noe må man presse seg selvsagt, det er en hårfin balansegang. 

Angeren og trangen til selvstraff etterpå lar du bare være der. Du vet at den kommer, du vet at du må gjennom den. Som en voldsom tannpine etter å ha trekt en tann. Så må du bare vente det ut, og gå inn å trekke ny tann neste time igjen. 

Anonymkode: 3e38b...aca

Åja, akkurat det har jeg ikke tenkt over. Men det er foreløpig ikke noe stort jeg skal dele. Jeg har bare unnlatt å si det mest fordi jeg er redd for å bli misforstått.

Det var en fin måte å tenke på det på, skal ta med meg den.

[AnonymBruker]

Jeg kan relatere. Trang til selvstraff og skam er ekstremt etterpå, men jeg må bare stå i det. Mister søvn og blir svært aktivert, men slik er det.

Anonymkode: 7960b...dee

[Sjø]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Jeg kan relatere. Trang til selvstraff og skam er ekstremt etterpå, men jeg må bare stå i det. Mister søvn og blir svært aktivert, men slik er det.

Anonymkode: 7960b...dee

Leit at du relaterer. Hva fungerer best for deg når du bare står i det? Forsøker du avlede eller?