Stadig innoverfokus

[Cesium]

Det første jeg gjør når jeg våkner om morgenen er å kjenne etter hvordan jeg har det. Og det fortsetter gjennom hele dagen. Jeg merker alt som skjer i kroppen, analyserer alle tanker som kommer, jakter stadig på å føle meg bedre. 

Jeg har lyst til å begynne å gi litt faen i hvordan jeg føler meg, og heller fokusere på ytre ting som skjer. Relasjoner, naturen, spennende film eller bok, musikk. Men når jeg prøver, så tenker jeg bare «dette er slitsomt. Det gir meg ingen god følelse.»

Jeg har vært sånn siden jeg var barn, altså hatt dette store fokuset innover. Sikkert fordi jeg følte meg tryggest inni meg selv. 

Hvordan kan jeg «slippe tak» i tanker og følelser, og leve litt utenfor meg selv? 

[AnonymBruker]

Cesium skrev (41 minutter siden):

Det første jeg gjør når jeg våkner om morgenen er å kjenne etter hvordan jeg har det. Og det fortsetter gjennom hele dagen. Jeg merker alt som skjer i kroppen, analyserer alle tanker som kommer, jakter stadig på å føle meg bedre. 

Jeg har lyst til å begynne å gi litt faen i hvordan jeg føler meg, og heller fokusere på ytre ting som skjer. Relasjoner, naturen, spennende film eller bok, musikk. Men når jeg prøver, så tenker jeg bare «dette er slitsomt. Det gir meg ingen god følelse.»

Jeg har vært sånn siden jeg var barn, altså hatt dette store fokuset innover. Sikkert fordi jeg følte meg tryggest inni meg selv. 

Hvordan kan jeg «slippe tak» i tanker og følelser, og leve litt utenfor meg selv? 

Først og fremst; jobber du eller har annen aktivitet/hobby på dagtid? Har du depresjon?

Anonymkode: 40740...d4d

[psykedeliker]

Du kan gjøre aktiviteter som krever ekstern tilstedeværelse og fokus, på en slik måte at det får negative konsekvenser for deg dersom du ikke følger med.