For første gang har jeg klart å gi (begynnende)rom for intens psykisk smerte

[AnonymBruker]

Tidligere har jeg gjort alt jeg kunne for å kjempe bort, resignert, undertrykke eller bli kvitt følelsen. Nå bestemte jeg meg for å si til meg selv at jeg føler det jeg føler, gi rom for det e.l. Smerten ble merkbart mindre etter en stund. Veldig deilig!

Anonymkode: 36bac...228

[Sokk]

Så bra! 😊💪🏻

[AnonymBruker]

Sokk skrev (25 minutter siden):

Så bra! 😊💪🏻

Ja! Men er det slik at man da egentlig kan hele seg selv fra depresjon og angst også? Så lett og så vanskelig?

Anonymkode: 36bac...228

[Sokk]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Ja! Men er det slik at man da egentlig kan hele seg selv fra depresjon og angst også? Så lett og så vanskelig?

Anonymkode: 36bac...228

Jeg tror det kan bidra til det, og bidra til å forebygge angst og depresjon. Men jeg tror ikke de to tilstandene/symptomene er noe man 100% kan kontrollere selv. 

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Tidligere har jeg gjort alt jeg kunne for å kjempe bort, resignert, undertrykke eller bli kvitt følelsen. Nå bestemte jeg meg for å si til meg selv at jeg føler det jeg føler, gi rom for det e.l. Smerten ble merkbart mindre etter en stund. Veldig deilig!

Anonymkode: 36bac...228

Sånn skal det gjøres, bra jobba  

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (50 minutter siden):

Ja! Men er det slik at man da egentlig kan hele seg selv fra depresjon og angst også? Så lett og så vanskelig?

Anonymkode: 36bac...228

Jeg har hatt tilbakevendende endogene depresjoner siden 12-13 års-alderen. Selv om jeg ikke kommer til å slutte med medisiner, er jeg forberedt på at jeg ikke kan unngå fremtidige depresjoner helt. Jeg har jobbet mye i terapi med å tåle følelser og akseptere smerte, og redusere skam og bedre grunnleggende selvfølelse, og jeg tror at det har endret måten jeg møter depresjonene på. Jeg tror jeg klarer mer å forholde meg til det mer som om det et virus som rir kroppen og sinnet og vil gå over, og ikke noe jeg "er". Jeg kjenner også at det hjelper veldig i det daglige når jeg ikke er deprimert, at jeg klarer å grine ned i puta. Det er deilig befriende faktisk, det hadde jeg aldri trodd før når jeg var helt nummen. Jeg håper i hvert fall at disse tingene vil gjøre depresjonene litt lettere i fremtiden (hvis de kommer da). 

Anonymkode: 17dbb...76b