Jeg har depresjon og søvnvansker, er i jobb deltid. Hva sier du til familien når har stort behov for hvile etter jobb?

[AnonymBruker]

Jeg har konstant dårlig samvittighet i frykt for å ikke gi familien nok oppmerksomhet. Vi har to store ungdommer som bor hjemme. Hvilken "frase" bruker du når du må trekke deg unna familien? Jeg er overstimulert etter jobb. Bruker 95% av min energi på jobb og trenger mørkt rom/seng etterpå.

Anonymkode: 53532...526

[FjellOgDalar]

Hva tenker du om å si det som det er?

Som: Jeg sliter med depresjon nå og det gjør at jeg må ta litt ekstra hensyn til meg selv, ha nødvendig balanse mellom jobb og hvile for å forebygge forverring. 

Kanskje kan det på sikt være å bidra positivt. 

 

[Fru2020]

Jeg sier ifra at nå er jeg inne i en depresjon noe som her i huset innebærer at jeg ikke gjør husarbeid og hvis depresjonen blir alvorlig så slutter jeg å spise middag sammen med familien. 

Jeg sier ifra når depresjonen går over, men det merker han fort selv når han kommer hjem fra skolen og det er sånn mammaryddig I stue og på kjøkken.

Vi har tidligere hatt samtaler om hva depresjon er og jeg har forklart hvordan jeg opplever det så det er litt rutine her i huset. 

[AnonymBruker]

Fru2020 skrev (28 minutter siden):

Jeg sier ifra at nå er jeg inne i en depresjon noe som her i huset innebærer at jeg ikke gjør husarbeid og hvis depresjonen blir alvorlig så slutter jeg å spise middag sammen med familien. 

Jeg sier ifra når depresjonen går over, men det merker han fort selv når han kommer hjem fra skolen og det er sånn mammaryddig I stue og på kjøkken.

Vi har tidligere hatt samtaler om hva depresjon er og jeg har forklart hvordan jeg opplever det så det er litt rutine her i huset. 

Du klarer å sette ord på slik det er. Det er verdifullt. I det siste har jeg sagt at jeg har byttet/sluttet med sovemedisin (som er sant).

Anonymkode: 53532...526

[AnonymBruker]

FjellOgDalar skrev (36 minutter siden):

Hva tenker du om å si det som det er?

Som: Jeg sliter med depresjon nå og det gjør at jeg må ta litt ekstra hensyn til meg selv, ha nødvendig balanse mellom jobb og hvile for å forebygge forverring. 

Kanskje kan det på sikt være å bidra positivt. 

 

Liker ikke ordet depresjon, men du har nok rett i at det er det beste.

Anonymkode: 53532...526