Blodtrykk ned og puls opp ved trening

[Gjest normalt?]

Hei

Jeg er 36 årig jente som har observert følgende:

Når jeg trener aerobic så går ( ifølge Bt-måler for hjemmebruk, håndledd) trykket av og til ned som i dag 118/78 (under trening)mens puls normalt opp til 130.Målt stående.

Men etter kort hvile så går naturlig puls ned til 75-78 og blodtrykk opp til 120-124/80-84.

Burde ikke dette være omvendte verdier?

Er dette normalt? jeg bare sjekker dette for nyskjerrighet skyld. Vil bare se hvordan BT og puls oppfører seg i forksjellige situasjoner. Så jeg kjøpte derfor BT-apparat.

Og er BT høyere i håndledd enn i overarm?

Er ellers frisk og svært utholdende i kondisjon. Men merker ekstraslag i spesiellt liggende stilling i ro men ikke i trening.

Aerobic trener jeg nesten hver dag på stuegulvet.

Røyker ikke, veier 57 kg og 165 cm høy.

[Gjest bete]

Trudde egentlig at både pulls og blodtrykk skulle stige. Blodtrykket som en følge av at pulsen stiger.

Kanskje synker blodtrykket fordi blodårene utvider seg når man trener, for å auke varmetapet eller noe? Trudde ikke blodtrykket skulle være høgere over håndleddet enn over overarmen, trudde heller det er omvendt, om det er noen forskjell..

[Gjest Einar Søyland, spesialist i hjertesykdom]

Svar til "Normalt ?".

Den normale sirkulasjonsreaksjonen på fysisk stress / trening, er alltid at såvel puls som blodtrykk stiger. Ved maksimal belastning vil trykk opp mot 160-180/80 være vanlig, men disse verdiene reduseres ofte raskt : i løpet av kort tid vil trykket kunne synke til meget lave verdier etter avsluttet belastning. Det er en av grunnene til at man ikke skal bli stående stille etter avsluttet maks-belastning, men trappe seg gradvis ned.

Hvis du registrerer at ditt trykk synker ved fysisk aktivitet, er det høyst sannsynlig at du er offer for en målefeil.

Et godt råd : forsøk å få solgt ditt blodtrykksapparat og slutt å telle puls. Bruk heller vettet og kjenn etter hva kroppen din sier.