Tungpustet av å sutte

[siddis39]

Hei

Sluttet å røyke for 2 år siden, og de første mnd. slet jeg veldig med hoste og mageproblemer. Hver gang jeg hostet kom det opp svarte "klumper", og magen stoppet helt opp - forferdelig vondt.

Etter dette begynte jeg å legge på meg, og har gjort det siden.

Har gått opp ca. 20 Kg. nå, og er også blitt veldig tungpustet. Har i grunnen alltid slitt med å være tungpustet, men nå er det helt forferdelig, 10 trappetrinn, og jeg puster som en hval !!!

Har noen råd til meg - jeg spiser faktisk mindre nå enn før, så jeg forstår ikke hvorfor jeg legger på meg.

[missy1365380354]

Trening

Riktig kosthold

Om du ikke er så glad i å løpe, gå lengre turer. (det er minst like bra. Om kanskje ikke bedre)

Mosjon er viktig for kroppen din ;o) Og helsa!!!