SierDuDet

[yellow]

Plager deg litt anngående trening igjen jeg......:-)

Har jo blitt en jævel på denne treninga da....og trener vell sånn ca en 5-6 ganger i uka...litt sal og endel styrke...+ en ca 45 min på steppmaskinen hver treningsøkt, ca en halvtime som oppvarming og en 15 min som avsluttning...mene.....er det bare slanking som skal til for å få bort all fettet på magen????? Fanken hell......det minker jo aldri uannsett hvor mye mage jeg trener jo:-((...

Og du...har trena styrke idag...+ stepping....men fant ut at det er mage/rygg time i kveld.....blir ikke for mye å ta den vell??? Det er jo bare sånn modul-time på 30 min....og stepping flere ganger er vell bare sunt.....eller?

Og du.....hvorfor går jeg opp i cm rundt armen, men ned ellers?..Er det fordi jeg løftr for mye vekter?..Vil jo ikke ha stoooore muskler da...*s*

[SierDuDet]

"Fanken hell......det minker jo aldri uannsett hvor mye mage jeg trener jo:-((..."

Du vil aldri minke mer rundt magen av å trene sit-ups enn om du f.eks. trener biceps. Dette fordi det ikke er mulig å punktforbrenne fett. Altså; fettet blir ikke borte på magen fordi du trener magen.

Jeg aner ikke hva "modultimer" er, men jeg ville uansett ikke anbefalt deg å trene mer enn en gang om dagen. Selv dette er mye, og var jeg deg ville jeg lagt inn MINST 2 hviledager i uka. Og da snakker jeg komplett hvile.

Dette fordi du vil bli overtrent, og spesielt du som knapt "aldri" har trent og nå har trent som en villmann i noen få mnd, vil nok bli det.

Da stopper du opp, framgangen uteblir, du går tilbake, blir sliten/trøtt osv.

Hvile er svært sunt, og ikke negativt, slik mange tror.

"hvorfor går jeg opp i cm rundt armen, men ned ellers?..Er det fordi jeg løftr for mye vekter?..Vil jo ikke ha stoooore muskler da...*s*"

Uten å vite noe om treningsprogrammet ditt så blir det vrient å svare på dette.

Generelt er det uansett sånn at noen sliter som et reine ville med å få av seg fett rundt magen, mens det forsvinner lett alle andre steder på kroppen. Andre sliter med å bygge kraftige bein, mens arma vokser noe uten sammenligning bare man ser en vekt.

Så alt er veldig individuellt.

[yellow]

"Fanken hell......det minker jo aldri uannsett hvor mye mage jeg trener jo:-((..."

Du vil aldri minke mer rundt magen av å trene sit-ups enn om du f.eks. trener biceps. Dette fordi det ikke er mulig å punktforbrenne fett. Altså; fettet blir ikke borte på magen fordi du trener magen.

Jeg aner ikke hva "modultimer" er, men jeg ville uansett ikke anbefalt deg å trene mer enn en gang om dagen. Selv dette er mye, og var jeg deg ville jeg lagt inn MINST 2 hviledager i uka. Og da snakker jeg komplett hvile.

Dette fordi du vil bli overtrent, og spesielt du som knapt "aldri" har trent og nå har trent som en villmann i noen få mnd, vil nok bli det.

Da stopper du opp, framgangen uteblir, du går tilbake, blir sliten/trøtt osv.

Hvile er svært sunt, og ikke negativt, slik mange tror.

"hvorfor går jeg opp i cm rundt armen, men ned ellers?..Er det fordi jeg løftr for mye vekter?..Vil jo ikke ha stoooore muskler da...*s*"

Uten å vite noe om treningsprogrammet ditt så blir det vrient å svare på dette.

Generelt er det uansett sånn at noen sliter som et reine ville med å få av seg fett rundt magen, mens det forsvinner lett alle andre steder på kroppen. Andre sliter med å bygge kraftige bein, mens arma vokser noe uten sammenligning bare man ser en vekt.

Så alt er veldig individuellt.

Takk for svar...*s*...selv om jeg ikke syns det var bra..*ler*...slapper av på søndager jeg...det får være bra nok:-)

[SierDuDet]

Takk for svar...*s*...selv om jeg ikke syns det var bra..*ler*...slapper av på søndager jeg...det får være bra nok:-)

Det er selvsagt ikke bra nok, men smellen kommer garantert om du fortsetter som nå, merk mine ord!

[yellow]

Det er selvsagt ikke bra nok, men smellen kommer garantert om du fortsetter som nå, merk mine ord!

Nja...mulig det...men de dagene jeg nå ikke trener, da er jeg dritslapp og gidda løs....men når jeg trener så har jeg masse energi resten av dagen...:-)

Syns det er greit jeg:-)...Og føler meg så dårlig form hvis jeg ikke har trent på 1-2 dager...sikkert bare psykisk, men følelsen er der....

Og har jo trent i en 4-5 mnd nå da.....og er ikke blitt ei og slapp ennå iallefall..

[SierDuDet]

Nja...mulig det...men de dagene jeg nå ikke trener, da er jeg dritslapp og gidda løs....men når jeg trener så har jeg masse energi resten av dagen...:-)

Syns det er greit jeg:-)...Og føler meg så dårlig form hvis jeg ikke har trent på 1-2 dager...sikkert bare psykisk, men følelsen er der....

Og har jo trent i en 4-5 mnd nå da.....og er ikke blitt ei og slapp ennå iallefall..

Nedturen kommer. Kroppen din, ei heller noen andres, makter to økter per dag over lengre tid, og ikke har du godt av det heller..

Menmen... det er like greit å lære the hard way

[yellow]

Nedturen kommer. Kroppen din, ei heller noen andres, makter to økter per dag over lengre tid, og ikke har du godt av det heller..

Menmen... det er like greit å lære the hard way

Psssst.....pleier jo ikke trene 2 ganger om dagen da......blir bare sånn innimellom...når jeg glemmer at jeg skal trene på kvelden liksom....og alt er der på formiddagens*

men som sagt...det skjer ikke såååå ofte da:-)

[SierDuDet]

Psssst.....pleier jo ikke trene 2 ganger om dagen da......blir bare sånn innimellom...når jeg glemmer at jeg skal trene på kvelden liksom....og alt er der på formiddagens*

men som sagt...det skjer ikke såååå ofte da:-)

Du fatter vel når kroppen sier fra uansett, så det går sikkert greit!

[yellow]

Du fatter vel når kroppen sier fra uansett, så det går sikkert greit!

Får håpe det:-)