SierDuDet

[Tanya1365380060]

Hei hei!

Har fått med meg at det virker som om du kan mye om trening, så jeg har et lite spm.

Jeg har nesten akkurat våknet nå, og tenkte og ta med en liten joggetur rundt østensjøvannet. Det jeg sitter å funderer på er om jeg skal spise noe først eller ikke? og i tilfellet, hva er lurt å spise?

Kommer til å holde et passe intensivt tempo, uten pauser. Fint om du kan svare så fort som mulig:)

[mrxx]

Har kanskje dratt av gårde allerede?

Du kan spise litt, ikke tren på tom mage og heller ikke på full mage.

God tur:-))

[Tanya1365380060]

Har kanskje dratt av gårde allerede?

Du kan spise litt, ikke tren på tom mage og heller ikke på full mage.

God tur:-))

Takk for det! Skulle akkurat til å dra nå faktisk,måtte bare ta en liten sjekk her først:)

Ja, tok sjansen på å spise litt, begynte å bli så sulten og det er ihvertfall ikke gøy å jogge når magen rumler som besatt! Spiste to knekkebrød og drakk masse vann-det er vel greit?

Vel, da drar jeg!

[mrxx]

Takk for det! Skulle akkurat til å dra nå faktisk,måtte bare ta en liten sjekk her først:)

Ja, tok sjansen på å spise litt, begynte å bli så sulten og det er ihvertfall ikke gøy å jogge når magen rumler som besatt! Spiste to knekkebrød og drakk masse vann-det er vel greit?

Vel, da drar jeg!

Vann er bare en fordel å ha i deg, noe du også kan ha med deg under turen. Ikke noe er bedre enn det.

Bare å spise litt, det gjør ikke noe, som sagt, ikke for mye og ikke for lite. Du kommer langt med sunn fornuft:-))

[SierDuDet]

Rakk ikke å svare før nå, har sovet. Gjør ikke annet enn å jobbe og sove for tiden...

Jeg vet ikke helt hvilke formål du har med treninga de, og jeg vet ikke helt hva definisjonen av en "liten joggetur", er for noe, da jeg har liten formening om hvor stort det nevnte vannet er.

Men, sånn i utganspunktet er jeg uenig med mrxx under her. Det å ta en "liten" treningsøkt før frokost, på tom mage, er veldig bra - i hvertfall i forhold til fettforbrenning. Bedre form for fettforbrenning enn treninga du kliner til med før frokost finnes ikke.

Dersom du skal spise noe så spis noe proteinrikt, og med så lite karbohydrater som mulig.

Hvis du spiser et vanlig måltid ville jeg drøyd økta i minst 2 timer.

Men jeg aner jo ikke hva målene dine med treninga er, men i forhold til fettforbrenning så er en slik "før-frokost-økt" meget effektivt

[Tanya1365380060]

Rakk ikke å svare før nå, har sovet. Gjør ikke annet enn å jobbe og sove for tiden...

Jeg vet ikke helt hvilke formål du har med treninga de, og jeg vet ikke helt hva definisjonen av en "liten joggetur", er for noe, da jeg har liten formening om hvor stort det nevnte vannet er.

Men, sånn i utganspunktet er jeg uenig med mrxx under her. Det å ta en "liten" treningsøkt før frokost, på tom mage, er veldig bra - i hvertfall i forhold til fettforbrenning. Bedre form for fettforbrenning enn treninga du kliner til med før frokost finnes ikke.

Dersom du skal spise noe så spis noe proteinrikt, og med så lite karbohydrater som mulig.

Hvis du spiser et vanlig måltid ville jeg drøyd økta i minst 2 timer.

Men jeg aner jo ikke hva målene dine med treninga er, men i forhold til fettforbrenning så er en slik "før-frokost-økt" meget effektivt

Stakkars gutten, det kan jo ikke være helt bra for deg å bare jobbe og sove? Men du klarer deg nok allikevel du:)

Nei, jeg er ikke ute etter å forbrenne særlig mye fett, skulle bare jogge en tur for oppbygging av kondisjonen! Ble så sulten mens jeg drev å ventet på svar fra deg at jeg spiste litt, bare to knekkebrød da..

Tror ikke jeg hadde klart å jogge på helt tom mage, det er en ganske lang tur+at jeg må jogge til og fra vannet også.

Kan du forresten nevne noe proteinrik mat og mat med karbohydrater?